Chữa mất ngủ bằng gừng tươi như thế nào thì hiệu quả?

Để trị mất ngủ bạn hoàn toàn có thể sử dụng thuốc tây nhưng nó lại có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn cho cơ thể của bạn Để tránh tình trạng đó bạn có thể sử dụng các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ bằng gừng sau đây để có giấc ngủ ngon hơn.

Bài thuốc chữa mất ngủ bằng gừng tươi

Biện pháp điều trị mất ngủ bằng gừng tươi là một trong những phương pháp phổ biến được nhiều người áp dụng và nhận thấy kết quả khả quan Gừng và tinh dầu chiết xuất từ gừng có tác dụng trị mất ngủ kinh niên giúp tinh thần thoải mái, chúng ta hãy cùng tìm hiểu ngay để có thể bắt tay vào áp dụng nhé.

Bài thuốc chữa mất ngủ bằng gừng tươi hiệu quả

Bài thuốc 1

Chuẩn bị: 1 củ gừng to, 500ml nước lọc, đường phèn

Cách làm: Mang gừng rửa sạch đập dập hoặc cắt thành lát. Cho gừng vào ấm, đổ khoảng 500ml nước và đun sôi. Bạn đun sôi nước gừng trong khoảng 5 phút sau đó cho thêm chút đường phèn vào và đun thêm 10 phút nữa là được.

Uống ly nước gừng này vào buổi trưa và buổi chiều, ngoài ra bạn có thể uống 1 cốc nước gừng ấm nóng trước khi đi ngủ 60 phút. Kiên trì thực hiện vài ngày để thấy kết quả.

Bài thuốc 2

Chuẩn bị:1 củ gừng, 500ml nước ấm, muối trắng

Cách làm: gừng rửa sạch để cả vỏ, giã nát gừng và cho vào cốc nước ấm, pha thêm chút muối tinh và khuấy đều uống nước gừng vào buổi trưa hoặc chiều.

Lưu ý khi áp dụng cách chữa mất ngủ bằng gừng tươi:

Lưu ý khi sử dụng gừng để trị mất ngủ

+ Nước gừng pha ngày nào uống ngày ấy, không để đến ngày hôm sau

+ Với người mất ngủ kinh niên, lúc mới áp dụng có thể uống đến 1 lít nước gừng/ngày, tuy nhiên sau 1 thời gian bệnh có tiến triển thì giảm xuống còn 500ml và uống cách ngày.

+ Chỉ nên thực hiện bài thuốc từ gừng liên tục trong khoảng 5 - 7 ngày sau đó nghỉ một thời gian và tiếp tục uống cách ngày để đảm bảo sức khỏe Những người mắc bệnh viêm loét dạ dày viêm gan bệnh thận tiểu đường không nên áp dụng cách này thường xuyên

+ Khi đi ngoài nắng về, cơ thể có dấu hiệu bị say nắng bạn không nên uống nước gừng