Chế độ dinh dưỡng cho người viêm khớp dạng thấp để hạn chế những cơn đau

Bệnh viêm khớp dạng thấp khởi phát một cách từ từ, trước khi có các triệu chứng ở khớp bệnh nhân thường có cảm giác nhức mỏi, tê tay chân, sốt nhẹ…

Đối với người bị bệnh xương khớp thời tiết giao mùa bệnh sẽ gây đau đớn và làm ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt Việc sử dụng thuốc xương khớp chỉ có tác dụng giảm đau tạm thời Vì thế chế độ dinh dưỡng cho người viêm khớp dạng thấp là điều rất quan trọng nếu muốn tránh những cơn đau khớp.

Chế độ dinh dưỡng cho người viêm khớp dạng thấp

Chế độ ăn cho người viêm khớp dạng thấp nên có thực phẩm chứa nhiều omega 3

Chế độ dinh dưỡng cho người viêm khớp dạng thấp nên có thực phẩm chứa nhiều omega 3

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh mau chóng phục hồi sức khỏe giảm thiểu những cơn đau, cũng như đẩy lùi được bệnh tật.

- Các loại thức ăn giàu omega 3: Đây là một loại chất béo rất tốt cho sức khỏe của xương khớp, nó giúp ngăn chặn phản ứng của hệ miễn dịch gây ra chứng viêm khớp giúp bạn không bị cứng khớp vào buổi sáng cũng như hạn chế các cơn đau xương khớp. Acid béo hệ omega 3 có rất nhiều trong các loại cá như cá hồi cá thu cá trích cá ngừ Bạn cần bổ sung nhiều cá vào thực đơn của mình để tránh bệnh viêm khớp

- Các loại vitamin C, D và E có tác dụng chống viêm giảm đau giúp cải thiện bệnh viêm xương khớp. Vì vậy những loại thực phẩm như đậu tương giá đỗ vừng, lạc, mầm lúa mạch hạt hướng dương bạn không nên bỏ qua trong các bữa ăn của mình.

 Vitamin C sẽ hỗ trợ giảm đau khớp

Vitamin C sẽ hỗ trợ giảm đau do viêm khớp dạng thấp

- Nói đến rau thì bắp cải là sự lựa chọn thích hợp nhất đối với căn bệnh này, loại rau này giống như một chất bôi trơn, làm linh hoạt chuyển động các khớp. Một loại rau khác cũng rất tốt cho người bị viêm khớp dạng thấp đó chính là cà chua Các món ăn được chế biến từ cà chua hay một cốc nước ép cà chua chín mỗi ngày thực sự rất cần thiết cho việc bảo vệ sụn.

- Ngoài ra các bác sĩ cũng khuyến khích người bệnh ăn các loại rau gia vị như tỏi hành, húng, mùi tây cà rốt rau diếp. Đây là các loại rau rất phổ biến trong các bữa ăn.

Tất nhiên, để điều trị viêm khớp dạng thấp hiệu quả, người bệnh cần kết hợp việc sử dụng thuốc khớp theo chỉ dẫn của bác sĩ. Ngoài ra, những người bị bệnh khớp có thể áp dụng những bài tập thể dục nhẹ nhàng để giúp bệnh mau khỏi.

   
Làm Mới
Bài viết cùng chuyên mục
Video nổi bật