Bà bầu nên chăm chỉ uống thứ nước này đảm bảo con sinh ra sẽ có làn da trắng trẻo hồng hào như tranh vẽ

Không ít bà bầu tin rằng uống nước dừa sinh con ra sẽ trắng trẻo, hồng hào nên ai cũng đổ xô uống nước dừa khi mang thai. Tuy nhiên, nước dừa không phải làm món giải khát mà bà bầu có thể uống bao nhiêu cũng được và uống khi nào cũng lành.

Bà bầu uống nước dừa có được không?

Bổ sung nước khi mang thai là điều vô cùng quan trọng vì nhu cầu tuần hoàn máu của mẹ và thai nhi lúc này tăng cao, đồng thời còn đảm bảo duy trì nước ối luôn ở mức ổn định. Khi bị mất nước mẹ bầu sẽ cảm thấy rất đau đầu chóng mặt buồn nôn và thậm chí ngất.

Chính vì vậy, khi mang thai, bạn cần phải uống mỗi ngày đủ 3 lít nước với đủ các nguồn nước khác nhau từ nước lọc, nước canh, nước trái cây cho đến nước dừa.

Riêng với nước dừa nó có thể đem lại nhiều lợi ích nhưng đồng thời tồn tại những rủi ro. Vì thế, để đảm bảo an toàn cho thai nhi cần phải biết thời điểm uống phù hợp nhất.

Nước dừa là thứ nước giải khát an toàn, sạch cho mẹ trong thai kỳ

Tác dụng làm trắng hồng da thai nhi của nước dừa

Dân gian truyền tụng công dụng làm trắng hồng da của nước dừa nên rất nhiều mẹ bầu chăm uống loại nước tự nhiên này.

Tuy nhiên, ai cũng hiểu rõ rằng màu da do sắc tố melanin di truyền quyết định nên nó không thể thay đổi chỉ với một loại nước uống duy nhất.

Tuy nhiên, nước dừa vẫn có những giá trị dinh dưỡng nhất định để giúp thai nhi cảm thấy dễ chịu hơn khi nằm trong bụng mẹ.

- Bổ sung chất điện phân: Trong nước dừa có đủ thành phần kali natri photpho và canxi nên có thể giúp mẹ bầu điều chỉnh được pH, tăng hoạt động của các cơ, duy trì huyết áp và cân bằng chất lỏng.

- Nước uống không có hóa chất: Không chỉ có chất điện giải nước dừa còn có cả vitamin nhóm A, nhóm B và nhiều loại vitamin khác. Quan trọng nhất, đây là loại nước giải khát hoàn toàn tự nhiên, không hóa chất và không chất bảo quản để đảm bảo không gây hại cho thai nhi

- Lượng đường thấp: Mỗi ly nước dừa đầy chỉ chứa khoảng 6g đường. Do đó, nếu lo ngại tiểu đường thai kỳ mẹ có thể thay thế nước mía bằng nước dừa.

Nước dừa rất sạch nhưng không phải uống lúc nào cũng được, bao nhiêu cũng lành

Khi nào thì bà bầu được uống nước dừa?

Theo các bác sĩ Sản khoa, từ tháng thứ 4,5,6 của thai kỳ là thời gian tốt nhất để mẹ có thể uống thêm nước dừa mỗi ngày. Nếu uống quá nhiều vào cuối thai kỳ có thể gây dư ối, cũng vậy nếu uống quá nhiều vào những tháng đầu có thể khiến bạn bị lạnh bụng và thai nhi chịu những ảnh hưởng xấu do lúc này mẹ vẫn còn nghén nặng.

Tuy nhiên, ngay cả khi uống nước dừa vào giữa thai kỳ, cũng không nên uống quá nhiều, chỉ 3 – 4 lần một tuần hoặc 100 – 150ml/ngày là đủ.

Cách uống nước dừa tốt nhất cho bà bầu

- Không uống nước dừa vào buổi tối, trước khi đi ngủ vì có thể làm mẹ mất ngủ khi phải tiểu tiện nhiều.

- Khi người đang mệt, không nên uống nước dừa ngay sẽ rất dễ bị ngộ độc.

- Chỉ uống nước dừa một lượng vừa phải trong 3 tháng giữa và những tháng cuối thì không được uống.

- Nước dừa có một lượng đường nhất định nên khi uống thêm phải thường xuyên đi kiểm tra lượng đường trong máu.

- Uống nước dừa ngay sau khi chặt và không để qua đêm mới uống.