Bí quyết nằm lòng giúp các mẹ bổ sung canxi cho trẻ em dưới 1 tuổi đúng cách

Canxi có vai trò rất quan trong trong việc quyết định độ cứng cáp, phát triển chiều cao,…của trẻ nhưng nếu không nắm được những dấu hiệu và cách bổ sung canxi cho trẻ thì bé có thể bị thiếu canxi mà bạn không biết. Đặc biệt, trong giai đoạn dưới 1 tuổi nếu không cung cấp đủ lượng canxi kéo dài sẽ dẫn đến còi xương, chậm lớn và ảnh hưởng rất nhiều đến các giai đoạn phát triển về sau của trẻ.

Canxi có vai trò rất quan trong trong việc quyết định độ cứng cáp, phát triển chiều cao,…của trẻ

Dấu hiệu nào cho thấy bé thiếu canxi

Song giai đoạn dưới 1 tuổi nếu các bà mẹ không chú ý về việc chăm sóc bé đúng cách thì rất có khả năng bé rơi vào tình trạng thiếu canxi. Vì vậy, các bà mẹ nên nắm được những dấu hiệu nhận biết tình trạng thiếu canxi ở trẻ để xem con mình có rơi vào trạng thái đó hay không.

Tùy thuộc vào mức độ thiếu canxi ở trẻ năng hay nhẹ mà những biểu hiện tâm lý lại khác nhau. Ở mức nhẹ, khi ngủ trẻ hay giật mình kèm những cơn khóc thét, co cứng toàn thân, đỏ và tím mặt, cơn khóc kéo dài nhiều giờ có khi suốt đêm. Với trẻ có hiện tượng quấy khóc, ngủ không ngon giấc, ra nhiều mồ hôi tóc rụng thành đường hình vành khăn sau gáy, ra nhiều mồ hôi khi ngủ, thóp chậm liền, đầu bẹt, lồng ngực đỏ, chân đi vòng kiềng hay chữ bát là biểu hiện của chứng còi xương nặng.

Ở trẻ lớn hơn còn xuất hiện thêm dấu hiệu mệt mỏi biếng ăn gầy yếu chóng mặt …

Vai trò của canxi ở trẻ nhỏ

Trẻ quấy khóc, ngủ không ngon giấc, ra nhiều mồ hôi rụng tóc ra nhiều mồ hôi khi ngủ (mồ hôi trộm), thóp chậm liền, đầu bẹt, lồng ngực dô, chân vòng kiềng hoặc chữ bát đều là những di chứng của bệnh còi xương nặng.

Ở trẻ lớn hơn thường có những biểu hiện mệt mỏi, biếng ăn, gầy yếu,¸chóng mặt, đổ nhiều mồ hôi, ngủ không ngon giấc…

Theo khuyến cáo của các chuyên gia Nhi khoa, lượng canxi cần thiết bổ sung mỗi ngày cho trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi là 300 mg, từ 7 – 12 tháng tuổi là 400 mg.

Đối với trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi, nếu bú mẹ hoàn toàn sẽ không cần bổ sung thêm canxi bên ngoài, vì lượng canxi trong sữa mẹ đã đủ đáp ứng nhu cầu của trẻ. Khi trẻ lớn hơn, nhu cầu canxi cao hơn nhằm phục vụ cho xương tăng trưởng, có thể bổ sung bằng sữa giàu canxi chế phẩm từ sữa hoặc các thực phẩm khác như đậu nành và hải sản.

Trong trường hợp cần thiết mới bổ sung thuốc canxi, song cũng cần phải chú ý đến lượng tối đa. Nếu hấp thu đủ canxi, bé sẽ có khung xương chắc khỏe khi trưởng thành. Ngược lại, thiếu canxi kéo dài sẽ dẫn đến dễ bị còi xương, chậm lớn.

Tùy thuộc vào mức độ thiếu canxi ở trẻ nặng hay nhẹ mà dẫn đến những biểu hiện bệnh lý khác nhau. Nhẹ thì khi trẻ ngủ hay bị giật mình kèm theo những cơn khóc thét, co cứng toàn thân, đỏ và tím mặt, cơn khóc kéo dài nhiều giờ, thậm chí suốt đêm.

Các mẹ cần làm gì?

Để phòng tránh thiếu canxi cũng như tăng sức đề kháng trẻ phải được bú mẹ sớm và kéo dài đến 18 – 24 tháng, trong đó 4 – 6 tháng đầu phải được bú mẹ hoàn toàn. Để cung cấp đủ canxi cho trẻ nhỏ, cha mẹ nên có chế độ ăn uống khoa học cho các bé.

Sữa và những chế phẩm từ sữa (phô mai, sữa chua…) là những nguồn thực phẩm chứa nhiều canxi nhất. Sữa nguyên kem và sữa tươi có hàm lượng canxi như nhau.

Ngoài ra, các loại rau lá có màu xanh sậm, hải sản (tôm, cua, sò), cá, đậu… cũng là những nguồn cung cấp canxi tự nhiên cho cơ thể. Ngoài chế độ ăn uống các bậc phụ huynh cũng cần lưu ý cho con mình thường xuyên được tắm nắng vận động ngoài ánh nắng để tăng cường hấp thu vitamin D và canxi.