Chế độ dinh dưỡng dành cho bệnh nhân ung thư, các bạn chú ý nhé

Những hướng dẫn hiện nay đối với việc nâng cao sức khoẻ tổng quát:

Ăn những thức ăn giàu dinh dưỡng với lượng calori hạn chế.

Duy trì cân nặng của cơ thể khoẻ mạnh.

Tập thể dục thường xuyên.

Ăn nhiều loại trái cây rau củ ngũ cốc và các sản phẩm bơ sữa ít chất béo mỗi ngày.

Ít ăn chất béo và tránh axít béo

Thường xuyên chọn những loại trái cây giàu chất xơ rau củ và ngũ cốc. 

Ăn ít thức ăn có lượng muối cao. Chọn nhiều thực phẩm chứa nhiều kali (như chuối rau bina và khoai tây).

Những ai thích những thức uống có chứa cồn nên uống điều độ.

Một số bệnh nhân hoàn toàn không sử dụng thức uống có cồn.

Giữ cho thực phẩm an toàn khi chế biến, trữ và ăn uống

Ngăn ngừa ung thư

Lựa chọn thực phẩm tốt và duy trì các hoạt động thể chất sẽ giúp giảm bớt nguy cơ ung thư Hội ung thư Mỹ và Viện Nghiên cứu ung thư Mỹ đã đưa ra những chỉ dẫn ngăn ngừa ung thư tương tự nhau.

Những hướng dẫn về chế độ ăn uống và luyện tập thể dục sau có thể giúp giảm nguy cơ ung thư:

Ăn thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Ăn ít nhất 5 loại rau quả mỗi ngày. Bao gồm đậu trong chế độ ăn kiêng và ăn các sản phẩm chế biến từ các loại hạt (như ngũ cốc bánh mì và mì ống) một vài lần mỗi ngày.

Chọn thực phẩm ít chất béo.

Chọn thực phẩm có hàm lượng muối thấp.

Duy trì cân nặng bình thường.

Vận động vừa phải ít nhất 30 phút trong hầu hết các ngày trong tuần.

Hạn chế thức uống có cồn.

Chế biến và trữ thức ăn an toàn.

Không dùng thuốc lá dưới bất kỳ hình thức nào.