Đây là những lý do nên cho con bạn uống sữa mỗi ngày

Ngoài protein và canxi sữa cũng rất giàu vitamin D (sữa chua và phô mai không chứa nó) vitamin D cũng là một trong các chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể của trẻ. Việc cho trẻ uống sữa mỗi ngày sẽ góp phần vào sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Dưới đây là những lợi ích mà sữa mang lại cho những thiên thần bé nhỏ của bạn.

1. Phát triển hệ thần kinh và não bộ

Tất cả các bách sĩ nhi khoa đều khuyến khích bạn cho trẻ uống sữa để phát triển hệ thống thần kinh và não bộ. Vấn đề là những loại sữa cho con của bạn là loại nào, ít chất béo hay nhiều chất béo? Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ bởi vì mỗi đứa trẻ đều có nhu cầu khác nhau dựa vào chiều cao cân nặng và độ tuổi của con bạn.

2. Giúp xương chắc khỏe

Có 3 yếu tố ảnh hưởng tới sức khỏe xương của trẻ bao gồm hoạt động thể chất, di truyền canxi uống sữa mỗi ngày sẽ cung cấp cho cơ thể canxi một trong những yếu tố ảnh hưởng tới sức khỏe của xương. Cụ thể là uống sữa thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa rối loạn phát triển xương và giảm nguy cơ bị gãy xương ở trẻ. Ngoài ra, vitamin D có trong sữa cũng giúp cơ thể hấp thu canxi tốt hơn, ngăn ngừa chứng xương giòn và viêm.

82837

3. Tốt cho sức khỏe răng miệng

Uống sữa hàng ngày giữ răng của con bạn chắc khỏe và mạnh mẽ. Do sữa hàm lượng canxi cao giúp bảo vệ bề mặt men răng chống lại các chất có tính axit và các chất dinh dưỡng sẽ làm giảm nguy cơ của nướu răng yếu và viêm loét. Nhiều bà mẹ cho rằng sữa là đồ uống ít đường, tuy nhiên ít đường không có nghĩa là không được hấp thụ. Hãy chắc chắn là không cho con bạn uống sữa trong suốt cả ngày. Uống sữa quá nhiều có thể gây hại tới sức khỏe của con bạn.

4. Ngăn ngừa tình trạng mất nước

Cũng giống như bạn, cơ thể trẻ nhỏ cần được giữ để không bị mất nước Sữa có một lượng lớn các phần tử nước, nó sẽ giúp cho trẻ thoát khỏi việc cơ thẻ bị mất nước. Và tất nhiên, hãy để trẻ uống sữa một cách điều độ.

5. Cung cấp năng lượng

Bạn nghĩ trẻ không cần năng lượng, đó là một sai lầm lớn bởi vì trẻ nhỏ luôn rất hiếu động và nhu cầu cần năng lượng của trẻ đôi khi còn nhiều hơn người lớn. Sữa cung cấp một lượng lớn các chất dinh dưỡng như protein vitamin A cùng một số loại vitamin B rất tốt cho việc bộ sung năng lượng cho trẻ. Ngoài ra, cho trẻ uống sữa mỗi ngày cũng sẽ góp phần củng cố hệ thống miễn dịch vốn non nớt của trẻ.

Điều quan trọng là bạn cần phải lựa chọn loại sữa phù hợp cho trẻ. Hãy tham khảo ý kiến của một số bác sĩ dinh dưỡng hoặc bác sĩ nhi khoa để được tư vấn về cách lựa chọn sữa phù hợp cho trẻ.