Điều trị suy dinh dưỡng người lớn cần chú ý những gì?

Suy dinh dưỡng là một tình trạng khá phổ biến, không chỉ xảy ra ở trẻ nhỏ mà cả những người cao tuổi cũng có thể mắc phải. Chính vì thế mà bài viết sau sẽ chia sẻ tới bạn những thông tin cần biết về suy dinh dưỡng ở người già Nếu bạn đã lớn tuổi và bị suy dinh dưỡng thì cũng đừng quá lo lắng vì suy dinh dưỡng người lớn thường dễ điều trị hơn so với trẻ em rất nhiều. Để phòng tránh cũng như điều trị suy dinh dưỡng người lớn tuổi hiệu quả thì cách hữu hiệu nhất là chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Với những người lớn mà bị suy dinh dưỡng thì rất dễ dẫn tới những căn bệnh nguy hiểm khác như bệnh truyền nhiễm, bệnh mãn tính gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe người bệnh.

Điều trị suy dinh dưỡng người lớn

Chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày là biện pháp tốt nhất để phòng tránh suy dinh dưỡng người lớn tuổi. Bên cạnh đó một nếp sống lành mạnh, lạc quan cũng giúp bạn không chỉ phòng được bệnh suy dinh dưỡng mà còn tránh được những căn bệnh khác. Nếu có bất kì câu hỏi hoặc thắc mắc xin vui lòng đến gặp bác sĩ. Ngoài ra bạn có thể tìm hiểu thêm về suy dinh dưỡng ở trẻ em để từ đó bảo vệ sức khỏe các thành viên trong gia đình được tốt hơn.

Điều trị suy dinh dưỡng người lớn cần chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày

- Ăn các loại thịt trắng như thịt heo thịt gà cá. Dùng các loại thực phẩm như đậu hũ sữa từ đậu nành các loại hạt ngũ cốc để bổ sung đạm thực vật.

- Đối với người già thì bổ sung thêm các chất dinh dưỡng cần thiết bằng cách uống sữa.

- Bổ sung vitamin khoáng chất và chất xơ bằng cách ăn nhiều rau củ quả tươi. Các thực phẩm này cũng giúp bạn hạn chế lão hóa và tăng cường sức khỏe

- Hạn chế mỡ động vật trong bữa ăn hàng ngày, ngoài ra cũng không nên ăn quá mặn hay quá ngọt. Từ bỏ việc uống nước có cồn mà thay vào đó là uống nước lọc đủ 1.5 lít mỗi ngày.

- Cần chế biến thức ăn mềm, gia vị vừa đủ. Nếu có thể hãy chuẩn bị đủ 3 món kho, xào, canh để kích thích vị giác cũng như dễ ăn.

- Chú ý tập thể dục rèn luyện sức khỏe hàng ngày, đi bộ, chơi thể thao, gặp gỡ mọi người để tinh thần thoải mái cũng như nâng cao sức đề kháng

Tập thể dục giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất

Đối với người cao tuổi

Điều trị suy dinh dưỡng người lớn: Về thức ăn thì có thể giảm lượng cơm và thay thế bằng các loại khoa củ, bắp ít năng lượng, không gây béo phì mà lại còn nhiều chất xơ giúp đào thải cholesterol thừa. Người cao tuổi cũng nên ăn nhiều cá, mỗi tuần ăn ít nhất ba bữa chính có cá và bổ sung thêm các chất đạm thực vật như đậu hũ sữa đậu nành các loại đậu ngũ cốc nguyên hạt... Ăn thêm rau xanh và trái cây để cung cấp vitamin cũng như khoáng chất cần thiết cho cơ thể chống lại bệnh tật.

Người cao tuổi cũng nên uống sữa nhất là khi không ăn được nhiều trong các bữa chính để bổ sung thêm năng lượng. Hạn chế các dạng mỡ động vật, đồ ăn quá ngọt bia rượu món ăn mặn. Uống đủ 1,5 lít nước mỗi ngày kết hợp với một chế độ luyện tập nhẹ nhàng để tăng cường trao đồi chất, giúp ngon miệng hơn. Việc tập thể dục cững sẽ góp phần tăng cường sức đề kháng cho cơ thể luôn khỏe mạnh.

Điều trị suy dinh dưỡng người lớn cần phải có một chế độ ăn uống hợp lý để bổ sung lại dưỡng chất cũng như phòng tránh căn bệnh này. Vấn đề suy dinh dưỡng có thể dẫn tới những ảnh hưởng nghiêm trọng nên cần được lưu ý và phát hiện càng sớm càng tốt.