Nước ép gây hôi miệng và tăng cân bạn cần hạn chế dùng

Cam quýt

Không có gì phải bàn cãi về hàm lượng dinh dưỡng mà nước ép cam quýt mang lại cho chúng ta. Đây là những loại hoa quả giàu vitamin C, nhiều chất xơ tốt cho tiêu hóa Mặt khác, nước ép từ những loại hoa quả này cho chứa một lượng khá lớn a-xít citric. Loại a-xít này là nguồn dinh dưỡng giúp cho các loại vi khuẩn trong khoang miệng sinh sôi. Khi chúng sinh sôi sẽ tạo ra nhiều hợp chất của Sulfur, đó chính là nguyên nhân gây hôi miệng khiến cho hơi thở có mùi.

Dứa

Nhiều người, nhất là phái đẹp các loại hoa quả và dứa nói riêng nếu ăn nhiều sẽ giúp sở hữu một làn da căng mịn trắng sáng. Quả dứa có nhiều vitamin và khoáng chất mang lại hàm lượng dinh dưỡng cao.

Tuy thế, nước ép dứa cũng có những mặt không tốt. Loại quả này có chứa nhiều đường, nếu không muốn làm tăng kích thước vòng 2 thì chị em cần cân nhắc khẩu phần cho hợp lý. Ngoài ra, dứa cũng chính là nguyên nhân gây hôi miệng làm hơi thở khó chịu.

Chuối

Có thể bạn đã biết chuối chính là loại hoa quả tốt cho những người gầy, đang có ước muốn tăng cân Ngoài rất giàu dinh dưỡng và các vitamin nhưng trong chuối cũng chứa không ít calo Một quả chuối mang khoảng từ 100 đến 115 calo Nếu bạn đang muốn giữ vòng eo hoặc giảm cân thì chuối là một lựa chọn tồi. Chỉ sau 1 tuần ăn chuối, bạn sẽ thấy 'hậu quả' lớn đến thế nào.

Nước/sinh tố trái cây bỏ thêm đường hoặc sữa

Nếu bạn không để ý đến cân nặng mà chỉ quan tâm đến món ăn có ngon miệng thì không cần suy nghĩ nếu ăn sinh tố trái cây thêm sữa Đây là loại đồ uống cực ngon. Nhưng nếu muốn giữ gìn vóc dáng thì hãy suy nghĩ thật kỹ.

Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, trái cây bị say thành sinh tố hoặc vắt lấy nước khiến chất xơ mất đi và lượng đường tăng lên đáng kể. Thêm sữa vào sinh tố sẽ là cách giúp tăng cân nhanh và tốt nhất. Chỉ cần một cốc sinh tố sữa thôi cũng chứa đến 800 calo, gấp từ 4 đến 5 lần 1 lon nước ngọt có ga.

Ngoài ra nếu kết hợp nhầm sẽ để lại tai hại, nếu pha sữa với nước cam sẽ khiến bạn trung tiện cả ngày và kèm theo cả hôi miệng nữa.