Những nguyên nhân gây hôi miệng bạn không hề ngờ tới

Giải thích về vấn đề này, chuyên gia nghiên cứu Mel Rosenberg (Hiệp hội nha khoa Washtenaw) cho biết: vi khuẩn trong thức ăn sẽ tạo ra chất nhờn giúp chuyển hóa chất hữu cơ thành các phân tử nhỏ hơn, chuyển hóa protein thành các axit amin và nhiều hợp chất khác nhau. Đối với một số loại thức ăn, trong quá trình phản ứng trên có thể gây mùi hôi.".

Dưới đây là những nguyên nhân gây hôi miệng có thể bạn không ngờ tới

1. Nghẹt mũi

Khi bị nghẹt mũi do cảm lạnh sẽ khiến bạn gặp khó khăn trong việc duy trì nhịp thở, bạn sẽ phải hít thở qua đường miệng nhiều hơn, điều này dẫn đến khô miệng và giảm tiết nước bọt Nước bọt đóng vai trò như một chất khử mùi và diệt khuẩn, ngăn chặn vi khuẩn gây hại và các tác nhân gây sâu răng Vậy nên, khi nước bọt giảm lượng tiết ra, đồng nghĩa với vi khuẩn trong miệng có cơ hội sản sinh nhiều hơn.

96041

2. Ăn đồ ngọt

Đồ ngọt cũng là một trong những tác nhân gây hôi miệng Khi bạn ăn kẹo hoặc bánh ngọt, vi khuẩn sẽ bám theo chất ngọt và lây lan khắp khoang miệng và các kẽ răng Ăn nhiều đồ ngọt sẽ gây hôi miệng nếu bạn không vệ sinh sạch sẽ, thậm chí là dẫn đến sâu răng và các căn bệnh răng miệng khác.

3. Nước xúc miệng

Bạn nên đảm bảo về chất lượng nước súc miệng đang sử dụng. Theo các chuyên gia, lượng cồn trong nước súc miệng chỉ cần dưới 27% trong tổng số thành phần là đủ. Những loại kháng khuẩn trên 27% có thể gây khô miệng bạn chỉ cảm thấy khoang miệng sạch sẽ khoảng 1 tiếng sau khi sử dụng. Tuy nhiên, sử dụng lâu dài sẽ gây ra các vấn đề răng miệng.

96040

4. Thực phẩm giàu protein

Một bữa ăn giàu protein cũng khiến hơi thở có mùi chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng đòi hỏi cơ thể phải làm việc nhiều hơn, phản ứng trong quá trình tiêu thụ thức ăn là nguyên nhân khiến hôi miệng

5. Vi khuẩn gram âm

Một trong số những loại vi khuẩn sống trong khoang miệng khiến hơi thở bạn có mùi là gram âm, chúng tiết ra hợp chất gây mùi sulfuric. Gram âm sống dưới nướu răng và ẩn náu sâu trong lưỡi. Bạn có thể dùng chỉ nha khoa để làm sạch loại vi khuẩn này. Các chuyên gia khuyên rằng: Chúng ta nên làm sạch lưỡi sau khi ăn, cách này giúp giảm hôi miệng tới 70%.

Bên cạnh một bàn chải răng, bạn nên sắm thêm cho mình một bàn chải lưỡi Orabrush.

6. Lo lắng

Có thể bạn không tin, nhưng lo lắng cũng là một thủ phạm gây hôi miệng Khi bạn căng thằng, hơi thở gấp gáp và dồn dập hơn khiến khoang miệng bị khô. Để khắc phục vấn đề này, bạn chỉ cần duy trì thói quen uống nước hàng ngày, uống từng ngụm nhỏ và giãn cách thời gian giúp hơi thở bớt mùi đáng kể.

96039

Các chuyên gia đã chứng minh: Uống sữa có thể giảm hôi miệng, sữa làm giảm nồng độ của các hợp chất gây mùi (Theo nghiên cứu tại Đại học Ohio).

Để tránh hơi thở có mùi, bạn cần có một phương pháp chăm sóc răng miệng hiệu quả. Đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày, sử dụng chỉ nha khoa làm sạch kẽ răng, súc miệng sau các bữa ăn nhẹ.