Nước hoa quả đánh tan cả mùa hè bạn chớ nên bỏ qua

Nước ép rau má

Được dân gian biết đến như một loại thuốc lợi tiểu mát gan giải độc và đương nhiên rau má sẽ giúp bạn giải khát, đánh bay cơn nóng.

Hãy lấy một nắm rau má, rửa sạch và xay ép lấy nước, bạn có thể cho thêm một hút đường để vị ngọt và ngon hơn.

Nước ép cà chua

Nguồn vitamin A và C dồi dào trong nước cà chua giúp tăng hệ miễn dịch duy trì thị lực tốt. Cà chua còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiêu hủy cholesterol xấu, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

Vitamin B6 trong cà chua ngăn mạch máu bị tổn hại và kali thì giúp hạ huyết áp và là phương thuốc tự nhiên trị mụn trứng cá và mụn nhọt.

Uống nước ép cà chua thường xuyên giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, phòng chống nhiều bệnh tật.

Nước ép dưa hấu

Tại sao bạn lại từ chối loại quả này nhỉ dưa hấu cũng cấp cho cơ thể một lượng lớn vitamin C, B1 và canxi Chỉ cần bỏ vỏ, cắt nhỏ và cho vào máy ép bạn đã có ngay một thức uống bổ dưỡng.

Nước chanh

Vẫn được người dân nông thôn Việt Nam pha với đường để có một thức uống chống mất nước chanh sẽ giúp bạn chuyển hóa năng lượng, tăng cường sức đề kháng

Hãy pha một cốc đường sau đó vắt chanh vào là bạn đã có ngay một thức uống giàu tinh dầu acid citric đặc trưng. Ngoài ra, chanh tươi có tác dụng thanh nhiệt sát trùng điều chỉnh chức năng tiêu hóa trị ho

Nước ép bí đao

Với tác dụng thanh nhiệt, có mát của bí đao có thể làm tan sỏi thận trong mùa hè bí đao còn có tác dụng chống cảm nắng, cảm nóng mụn nhọt Ngoài ra, bí đao ép thành nước có hàm lượng natri rất thấp nên tốt cho người bị xơ vữa động mạch bệnh mạch vành huyết áp cao viêm thận phù nề  

Cách chế biến: 500 gr bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch, thái miếng, ép lấy nước. Bạn cũng có thể cho thêm một chút đường để dễ uống.