Món ăn đẩy lùi cảm cúm hiệu quả mà chúng ta cần biết

Súp gà

Thời tiết thay đổi khiến nhiều người bị cảm cúm nhưng bạn là người ngại uống thuốc Hãy thử nấu món súp gà vừa cung cấp đủ chất dinh dưỡng mà có tác dụng kích thích tế bào bạch cầu trong hoạt động miễn dịch đặc biệt là có khả năng làm loãng. Hãy thử ăn trong 2 – 3 bữa chắc chắn sẽ nhanh khỏi bệnh hơn.

Rau quả sậm màu

Những loại qủa có màu sẫm như bí đỏ cà rốt bầu quả gấc nho tím, dâu tây…có hàm lượng sinh tố C, A cao giúp chống oxy hóa. Ngoài ra, khi năng ăn những loại hoa quả này sẽ giúp giúp tăng cường khả năng miễn dịch.

35561

Tỏi   

Tỏi vẫn được coi là thần dược trị cảm cúm Có thể uống nước ép tỏi pha loãng với nước sạch theo tỉ lệ 1:10, dùng nước này để nhỏ mũi 2-3 lần/ngày. Ngoài ra tỏi chứa hàm lượng oxy hóa mạnh nhất, nhờ đó có thể tăng cường sự lưu thông khí huyết sát trùng sát khuẩn.

Uống mật ong

Có thể kếp hợp mật ong với rất nhiều loại như: chanh, nghệ. Một ly mật ong vào sáng sớm hoặc buổi tối có khả năng tăng cường miễn dịch ngừa cảm cúm hiệu quả.

Muối

Muối chanh, muối súng miệng vào sáng sớm sẽ làm dịu đáng kể những cơn đau họng Các bác sỹ đã chỉ ra rằng khi bị cúm việc súc miệng thường xuyên  có thể giúp giảm bệnh.

Cháo sữa

Cháo sữa là món ăn được áp dụng trị cúm ở các nước Đông Âu. Ngâm gạo khoảng 30 phút rồi cho vào nấu cháo. Thêm một chút sữa tươi với mật ong sẽ là món ăn hữu hiệu giải cảm lạnh

Nước gừng

Thời tiết trở mùa bạn hãy chuẩn bị sẵn ít gừng ở trong nhà. Gừng bỏ vỏ đun sôi, để nguội sẽ là cách phòng cúm tốt...