Những cách phòng tránh bệnh phụ khoa cực đơn giản ai cũng làm được

Bệnh viêm nhiễm phụ khoa luôn là nỗi lo lắng thường trực của hầu hết chị em phụ nữ ở mọi lứa tuổi Không chỉ gây xáo trộn đời sống sinh hoạt hằng ngày bởi cảm giác ngứa ngáy khó chịu vùng kín có mùi hôi mà còn khiến chị em phụ nữ kém tự tin ảnh hưởng tới Sức Khỏe hằng ngày cũng như sức khỏe sinh sản, và đời sống chăn gối vợ chồng Vì vậy chị em phụ nữ nên trang bị cho mình kiến thức về phụ khoa cũng như có ý thức phòng tránh bệnh phụ khoa ngay từ bây giờ.

Bệnh phụ khoa khiến chị em lo lắng, ảnh hưởng đến sức khỏe và đời sống chăn gối, hạnh phúc gia đình

Để phòng tránh bệnh phụ khoa trước hết chị em cần có lối sống lành mạnh và coi trọng việc đi khám phụ khoa định kì.

1. Khám phụ khoa hàng năm và làm xét nghiệm Pap thường xuyên

Ngay từ khi có kinh nguyệt bạn nên bắt đầu tiến hành khám phụ khoa theo định kì. Đây là thói quen nên thực hiện để có thể theo dõi, phát hiện và đối phó kịp thời khi có dấu hiệu bệnh.

Xét nghiệm Pap (xét nghiệm tế bào cổ tử cung) là cách phát hiện sớm nguy cơ ung thư cổ tử cung hiệu quả nhất, từ đó làm giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung

2. Thực hành tình dục an toàn

Quan hệ tình dục an toàn là cách tốt nhất để phòng ngừa Các Bệnh lây truyền qua đường tình dục đồng thời cũng là phòng tránh bệnh phụ khoa cho cả nữ giới và nam giới.

Khi nhiễm các virus vi khuẩn gây bệnh tình dục, người phụ nữ sẽ gia tăng nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa và các vấn đề rắc rối khác trong Sức Khỏe Sinh Sản Vậy nên chị em hãy thực hành lối sống lành mạnh, quan hệ một vợ một chồng để hạn chế tối đa nguy cơ mắc viêm nhiễm phụ khoa, và Các Bệnh xã hội khác lây truyền qua đường tình dục nhé!

3. Có một chế độ ăn uống lành mạnh

Phòng tránh bệnh phụ khoa bằng các thực phẩm chứa nhiều vitamin C

Chế độ dinh dưỡng hợp lý, đặc biệt bổ sung nhiều rau củ quả vitamin C, ăn sữa chua hàng ngày; làm việc nghỉ ngơi điều độ... giúp nâng cao sức đề kháng cơ thể, phòng tránh bệnh phụ khoa và các căn bệnh khác.

4. Tránh thức khuya

Để phòng tránh bệnh phụ khoa, chị em không nên thức quá khuya. Thức khuya không những ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh mà còn có thể gây rối loạn nội tiết tố khiến bạn có nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa  Một số bệnh phụ khoa mà chị em dễ gặp do thức khuya bao gồm: viêm nhiễm vùng kín u xơ tử cung kinh nguyệt không đều u xơ tuyến vú

5. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thể thao điều độ chính là một Lối Sống lành mạnh, giúp chị em phòng tránh bệnh phụ khoa hiệu quả.

 

Tập thể dục thường xuyên để phòng tránh bệnh phụ khoa

Các động tác thể dục tác động lên cơ thể, tạo ra những phản xạ có điều kiện, làm thay đổi những hiện tượng sinh lý bất thường và bệnh lý trong sản phụ khoa.

6. Chăm sóc cho âm hộ và âm đạo hàng ngày

Chị em nên vệ sinh vùng kín hàng ngày bằng nước sạch. Không nên lạm dụng các loại dung dịch về sinh, nên tránh dùng xà phòng có tính xát khuẩn cao và không thụt rửa sâu trong âm đạo. Nếu lạm dụng dung dịch hoặc xà phòng có thể "tiêu diệt" vi khuẩn tốt, tạo điều kiện cho vi khuẩn xấu gia tăng và gây bệnh phụ khoa cho chị em phụ nữ.

Ngoài ra, bạn nên mặc quần áo thoáng khí để tránh mồ hôi đọng lại gây ẩm ướt, tạo cơ hội cho vi khuẩn nấm mốc phát triển ở âm đạo và làm tăng nguy cơ gây viêm nhiễm phụ khoa.