4 dấu hiệu khi ngủ nói lên tình trạng sức khỏe của bạn

Một giấc ngủ ngon và sâu vô cùng quan trọng, để chúng ta có thể nghỉ ngơi hoàn toàn và hồi phục toàn bộ cơ thể cũng như trí não sau một ngày làm việc. Tuy nhiên có một số nhiều gặp những triệu chứng dưới đây khi ngủ thì cần đi khám ngay bởi đó có thể là dấu hiệu cảnh báo tình trạng sức khỏe của bạn đang có vấn đề, thậm chí là mắc phải căn bệnh rất nguy hiểm.

Giật mình giữa đêm

Đây là tình trạng rất dễ xảy ra khi chúng ta bị suy nhược cơ thể mệt mỏi căng thẳng thần kinh, lo lắng nhiều, stress… Đối với các trường hợp này, các bạn chỉ cần thay đổi lối sống phân bổ thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, thư giãn, tham gia các hoạt động lành mạnh…

Tuy nhiên giật mình giữa đêm còn cảnh báo những nguy cơ bệnh lý rất nguy hiểm. Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, chứng giật mình giữa đêm có liên quan mật thiết đến hội chứng nghiến răng ngủ ngáy tâm thần phân liệt, bệnh lý tim mạch…

Đặc biệt, giật mình vào ban đêm còn là dấu hiệu của 1 chứng rối loạn hiếm gặp, có tên là Hyperekplexia. Những người mắc chứng này có thể bị co cứng cơ bắp, gặp các vấn đề về hô hấp giảm phản ứng của cơ thể…

Thậm chí, nó còn có thể dẫn đến hội chứng tử vong đột ngột (SIDS). Vì vậy, các bạn không nên chủ quan với dấu hiệu nhỏ này mà hãy đến bệnh viện ngay để được khám chữa một cách chính xác.

Ngủ quá nhiều

Hầu hết mọi người chỉ cần 7-9 giờ ngủ mỗi ngày để cảm thấy tỉnh táo. Nếu bạn thường xuyên ngủ quá 10 giờ mỗi ngày, hãy đến gặp bác  sĩ để kiểm tra sức khỏe.

Một nguyên nhân có thể do tuyến giáp suy giảm hoạt động, phần nhiều ảnh hưởng tới phụ nữ từ 60 tuổi trở lên.

Suy giáp ngấm ngầm gây tăng cân và mệt mỏi đẩy bệnh nhân đến tình trạng lão hóa nhanh hơn.

Khi có dấu hiệu ngủ quá nhiều, hãy kiểm tra khả năng của tuyến giáp để điều chỉnh sự trao đổi chất trở lại cân bằng trong cơ thể.

Ngủ quên cũng có thể là phản ứng của cơ thể với nhiễm trùng tiềm ẩn. Trong trường hợp đó, hãy cố gắng rút bớt thời gian ngủ của bạn lại và trở về lịch sinh hoạt bình thường.

Đổ mồ hôi đêm

Đổ mồ hôi đêm kể cả khi trời mát mẻ, nhất là mồ hôi lạnh thường là biểu hiện của những mối nguy hiểm đối với sức khỏe. Đó có thể là dấu hiệu của bệnh cúm sổ mũi chứng tăng bạch cầu đơn nhân giảm đường huyết stress chứng đau nửa đầu, kiệt sức…

Không những thế, đổ mồ hôi đêm còn có thể là sự báo trước của một cơn đau tim xuất huyết trong, chứng ngưng thở khi ngủ. Thậm chí, một vài căn bệnh nguy hiểm như lao, AIDS viêm gan sốt rét phì đại tuyến giáp ung thư máu… cũng có thể gây đổ mồ hôi vào ban đêm. Vì thế, các bạn cần hết sức cẩn trọng với sức khỏe của mình.

Thường xuyên gặp ác mộng

Việc mơ thấy ác mộng cũng có những mối liên quan mật thiết đến tình trạng sức khỏe đang bị giảm sút. Đó có thể chính là dấu hiệu cảnh báo cho tình trạng bị cảm sốt sắp diễn ra, hoặc là biểu hiện của việc chúng ta đang bị stress hạ đường huyết… Đặc biệt, nếu các bạn thường xuyên mơ thấy những giấc mơ kinh khủng như bị rượt đuổi, đánh đập…, chúng mình nên kiểm tra lại tình trạng sức khỏenngay.

Bên cạnh đó, nếu bạn thường xuyên gặp ác mộng lặp đi lặp lại hay những giấc mơ kỳ lạ khiến chúng ta hoang mang, lo lắng khi tỉnh giấc thì hãy quan tâm đến vấn đề tâm lý của mình hơn. Điều đó có thể chính là dấu hiệu của việc bất ổn tâm lý, thậm chí còn có thể dẫn đến trầm cảm Việc các bạn cần làm là hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia tâm lý ngay và có chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi phù hợp nhé!