Bạn nên biết: Hút 1 bao thuốc lá/ngày trong 5 năm sẽ bị mù lòa

Hút 1 bao/ngày trong 5 năm: Bệnh nhân sốc khi biết nguyên nhân gây mù

Đầu năm nay, khi phát hiện thị lực ngày càng giảm, bà Jenny Tan, 51 tuổi, một kế toán chỉ nghĩ rằng đó là do tuổi già đang ập đến. Mỗi lần cần đọc cái gì, bà đều phải cầm chúng dí sát mắt.

Thế nhưng bà vẫn không biết chuyện đó cho đến khi cho đến khi chị gái bà nói cho biết.

Do con gái là một kỹ thuật viên đo mắt, bà Tan đã quyết định đi kiểm tra mắt và sắm một đôi kính mới.

'Đó cũng là lúc tôi phát hiện rằng có một điều gì đó còn kinh khủng hơn việc không đọc được những dòng chữ trên các tờ báo', bà nhớ lại.

Thấy tình hình vẫn không cải thiện, bà Tan liền đi khám bác sĩ chuyên khoa mắt. Bà rất bất ngờ khi nghe bác sĩ chẩn đoán bà đã bị mù, 'cửa sổ tâm hồn' đã khép lại.

Bà còn sốc hơn khi biết nguyên nhân là từ những điếu thuốc mà bà hút hàng ngày.

Bà Tan kể bà bắt đầu hút thuốc khi đang ở độ tuổi 30 và dừng hút trong khoảng thời gian mang thai và nuôi con nhỏ.

Bà hút trở lại cách đây 5 năm. Mỗi ngày hút một gói. Đầu năm nay, bà mới thấy thị lực giảm sút, nhìn không rõ.

Trả lời phỏng vấn tờ The New Paper, bà tiếp tục chia sẻ:

'Tôi đã không nhận ra thị lực của mình kém đi cho đến khi chị gái tôi chỉ ra rằng tôi đang cầm tờ báo hoặc tập tài liệu ngay sát mặt'.

Hút thuốc 1 gói/ngày trong 5 năm liền, bà Tan bị mù mắt (ảnh minh họa: Internet)

Bác sĩ cho biết không chỉ bị đục thủy tinh thể ở cả hai Mắt bà Tan còn bị thoái hóa điểm vàng liên quan do tuổi tác (AMD).

Đục thủy tinh thể là hiện tượng thủy tinh thể bị đục mờ, ngăn không cho tia sáng lọt qua, khiến võng mạc không thu được hình ảnh, từ đó thị lực bệnh nhân suy giảm dẫn đến mù lòa

Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mù trên thế giới.

AMD ảnh hưởng đến trung tâm võng mạc, gây ra 'điểm mù' và thường làm suy yếu nghiêm trọng thị lực trung tâm.

Bác sĩ Yip Chee Chew, trưởng khoa Mắt và Khoa học Trực quan của Bệnh viện Khoo Teck Puat, Singapore cho biết nhiều bệnh nhân rất sốc khi biết họ bị đục thủy tinh thể là do hút thuốc lá

'Các chất độc trong khói thuốc lá không chỉ gây hại cho phổi mà còn ảnh hưởng đến nhiều phần khác nhau ở trong mắt như điểm vàng thần kinh thị giác và mạch máu võng mạc.

Hút thuốc lá đã được báo cáo là làm tăng nguy cơ liên quan đến tuổi thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể', bác sĩ Chew giải thích.

Giờ không còn nhìn thấy nữa, sợ ảnh hưởng tới sức khỏe bà Tan hứa sẽ bỏ thuốc lá.

'Phải mất rất nhiều thời gian. Nhưng tôi sẽ phải giảm từ từ. Hậu quả bị mù do hút thuốc lá sẽ khiến tôi có thêm động lực để cai thuốc'.

Nghiên cứu: Hút thuốc lá tăng nguy cơ mù lòa

Năm 2015, các nhà nghiên cứu hàng đầu của Trường Đại học Wisconsin Madison, Mỹ phát hiện những người hút ít nhất 1 bao thuốc lá/ngày có nhiều khả năng bị thoái hóa điểm vàng (AMD), nguyên nhân chính dẫn đến mù lòa.

Họ giải thích rằng các hóa chất độc hại trong khói thuốc lá có thể làm hỏng bề mặt tinh tế và cấu trúc bên trong mắt. Những người hút thuốc lá có khả năng bị mù lòa cao gấp 4 lần so với người không hút.

Nghiên cứu khảo sát hơn 1.600 người ở độ tuổi 50 - 70 này là lời cảnh báo lối sống không lành mạnh đang làm tăng đáng báo động các bệnh về mắt.

'Những người hút thuốc lá nhiều năm nay thường nghĩ rằng đã quá muộn để cải thiện tình hình, nhưng họ đã nhầm. Bỏ thuốc lá không bao giờ là quá muộn nếu muốn giảm thiểu tình trạng bệnh', Phát ngôn viên của Hiệp hội y sĩ nhãn khoa tại Anh cho biết.

Nghiên cứu cho thấy, việc bỏ thuốc lá cải thiện cơ hội tránh các bệnh về thị lực. 6,7% những người bỏ hút thuốc giảm nguy cơ phát triển thoái hóa điểm vàng sau 1 năm.

Nếu bỏ thuốc lá sau 5 năm thì nguy cơ sẽ giảm thêm 5%. Người bỏ thuốc lá trong 25 năm có nguy cơ thấp hơn 20% mắc bệnh đục thủy tinh thể so với người đang hút thuốc.

6 cách để 'cứu' thị lực

1. Bỏ hút thuốc lá

Các hóa chất độc hại trong khói thuốc lá có thể làm hỏng bề mặt tinh tế và cấu trúc bên trong mắt. Những người hút thuốc lá có khả năng bị mù lòa cao gấp 4 lần so với người không hút.

Hút thuốc lá cực hại cho sức khỏe (ảnh: internet)

2. Ăn uống hợp lý

Hầu hết chúng ta không ý thức được rằng việc ăn uống cũng ảnh hưởng đến thị lực. May mắn là những chất dinh dưỡng thân thiện mới mắt lại được tìm thấy ở rất nhiều loại trái cây rau củ.

Các axit béo có nguồn gốc từ cá các loại hạt dầu ăn cũng giúp bảo vệ thị lực. Vitamin B và E có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh đục thủy tinh trong khi Omega-3 Dầu cá giúp duy trì mạch máu khỏe mạnh bên trong mắt.

3. Kiểm soát cân nặng

Duy trì một trọng lượng khỏe mạnh giúp bảo vệ mật độ điểm vàng sắc tố, từ đó, giúp bảo vệ võng mạc, chống lại sự phân hủy của các tế bào và sự khởi đầu của AMD.

Tổn thương mạch máu ở mắt gây ra bởi trọng lượng cơ thể dư thừa cũng liên quan đến bệnh tăng nhãn áp

4. Tập thể dục

Những bài tập aerobic có thể giúp tăng nguồn cung cấp oxy cho các dây thần kinh thị giác và giảm áp lực gây ra cho mắt.

Giảm áp lực nội nhãn 'mắt' có thể giúp kiểm soát các triệu chứng như tăng nhãn áp và tăng nhãn áp.

5. Luôn bảo vệ mắt

Tiếp xúc với tia UV làm tăng nguy cơ bị đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), UV là yếu tố bổ sung lớn nhất gây ra bệnh đục thủy tinh thể.

Luôn đeo kính râm khi đi ra ngoài trời rắng là cách bảo vệ mắt tốt nhất.

6. Tuân thủ quy tắc 20-20-20

Trung bình, chúng ta dành khoảng 35 giờ/tuần ngồi trước màn hình máy tính, tivi hay điện thoại. Vì thế, không hề ngạc nhiên khi 90% người thường than vãn về mỏi mắt, nhìn mờ đau đầu và nhận biết màu sắc kém.

Để tránh mỏi mắt, bạn hãy áp dụng quy tắc 20-20-20, đặc biệt hiệu quả với những người thường xuyên phải tiếp xúc với máy tính. Đó là cứ sau 20 phút làm việc, hãy nhìn vào một vật nào đó trong 20 giây ở cách xa 20 feet (khoảng 6m).