Dấu hiệu nhận biết trí thông minh của bạn đang 'xuống cấp'
Suy giảm thính giác
Nghiên cứu chỉ ra rằng thính giác có mối liên hệ mật thiết đến hoạt động của não bộ. Việc khả năng nghe bị suy giảm chính là một trong những dấu hiệu đầu tiên chứng tỏ khả năng ghi nhận, tiếp thu và xử lý thông tin của chúng ta đang bị ảnh hưởng. Kết quả của nghiên cứu cho thấy, sau 6 năm, những đối tượng có khả năng nghe kém thì có trí tuệ bị suy giảm nhanh hơn 40% so với những người có khả năng thính giác bình thường.
Hay quên, mất tập trung
Không thể tập trung hoàn thành công việc chính là một trong những dấu hiệu quan trọng thể hiện trí thông minh của chúng ta đang bị suy giảm. Theo khảo sát gần đây, một điều đáng lo ngại là suy giảm trí tuệ đang gia tăng ở nhóm học sinh - sinh viên, biểu hiện bằng sự mất tập trung trong học tập tâm lý lo âu mệt mỏi khi đối mặt với bài vở.
Stress, tính tình thay đổi
Não bộ có vai trò rất lớn trong việc điều hòa và giữ cho cơ thể ở trạng thái cân bằng. Khi não bộ gặp vấn đề chúng ta thường cảm thấy căng thẳng dễ nổi giận, cáu gắt. Con người trở nên bối rối, đa nghi chán nản sợ hãi hay lo lắng.
Hay lặp lại một câu nói nào đó
Việc lặp lại nhiều lần một từ, một câu nói hay kể đi kể lại một câu chuyện nhất định trong một buổi trò chuyện là một trong những dấu hiệu chứng tỏ khả năng ghi nhớ và sắp xếp thông tin của não bộ đã bị ảnh hưởng phần nào. Ngoài ra khó khăn trong việc tiếp nhận thông tin mới trong quá trình học tập, làm việc hay không giữ được thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng là những dấu hiệu thể hiện tình hình đáng lo ngại của não bộ.
Những dưỡng chất giúp não bộ luôn hoạt động tốt
Nếu bạn có biểu hiện trí óc đang mệt mỏi, hoạt động kém hiệu quả, hãy mau chóng bổ sung những dưỡng chất sau bằng con đường thực phẩm:
Colin: Colin có nhiều nhất trong lòng đỏ trứng các thực phẩm như cá gan pho mát tươi, cá tuyết, đậu Hà Lan, gạo,... Colin có tác động tới các hệ cơ thể, đặc biệt có ảnh hưởng tốt tới não bộ, đặc biệt tới cơ chế 'ghi nhớ' của khối óc.
Axít folic và vitamin: Axít pholic có nhiều trong bột xay thô bánh mì làm từ bột này, trong hoa lơ đậu nành hành lá nấm Ngoài ra, trong gan phó mát trứng cá cũng có hàm lượng lớn vitamin này.
Vitamin A, B và chất khoáng: Một cốc sữa pha mật ong mỗi ngày sẽ cung cấp cho bạn đủ lượng vitamin cần thiết giúp cho não bộ luôn khỏe mạnh.
- Cảnh báo: Sức khỏe nguy hại vì dị vật "ở lại" trong... (Chủ nhật, 15:00:06 02/08/2020)
- Cảnh báo: Hãy bảo vệ thận của bạn khi còn có thể! (Thứ bảy, 17:00:02 01/08/2020)
- Hết đau lưng trong 7 phút với 8 bài tập yoga đơn giản (Thứ năm, 16:16:04 09/07/2020)
- Người bị bệnh bạch hầu nên ăn và cần kiêng kỵ những món... (Thứ Ba, 00:17:08 07/07/2020)
- BS Đặng Phương Liên: Xử lý tình trạng bong da (Thứ tư, 14:10:05 27/02/2019)
- Phẫu thuật cắt bỏ phổi và những điều bạn nhất định... (Thứ tư, 14:05:03 27/02/2019)
- Rắn lục đuôi đỏ và cách phòng tránh hiệu quả nhất (Thứ tư, 08:55:04 27/02/2019)
- Tổng quan về sốc phản vệ mà không phải ai cũng biết (Thứ Ba, 16:15:07 26/02/2019)
- Cách xử lý vết thương do bị vật nhọn đâm hiệu quả nhất (Thứ Ba, 16:05:00 26/02/2019)
- Tụ cầu khuẩn: Hiểm họa trong mùa nóng nên đề phòng (Thứ Ba, 15:50:05 26/02/2019)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:08 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:06 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:08 12/02/2023