Mẹo chữa trào ngược dạ dày thực quản đơn giản mà bạn nên biết

Trào ngược dạ dày thực quản (hay trào ngược axit hoặc ợ nóng) là tình trạng thức ăn axit trong đồ uống trào ngược lên thực quản gây khó chịu trong sinh hoạt thường ngày Dưới đây là một số mẹo chữa trào dạ dày thực quản mà bạn có thể sử dụng.

Mẹo chữa trào ngược dạ dày thực quản

 1. Giảm cân

Giảm cân không phải là một biện pháp đặc hiệu nhưng lại là phương pháp chắc chắn có tác dụng trong việc chữa trào ngược dạ dày thực quản.

Giảm cân là mẹo chữa trào ngược dạ dày thực quản

Khi bạn bị thừa cân mỡ bụng cản trở cơ vòng thực quản vốn để ngăn ngừa sự trào ngược giảm mỡ bụng bạn sẽ thấy sự khác biệt đáng kể sau khi bạn ăn những thực phẩm gây trào ngược axit.

2. Thực hiện chế độ ăn chống trào ngược axit

Một mẹo chữa trào ngược dạ dày thực quản hiệu quả đó là hãy thực hiện chế độ ăn chống trào ngược axit. Tuy nhiên, điều này có thể là khó khăn vì bạn phải từ bỏ nhiều đồ ăn đồ uống mà bạn yêu thích như sôcôla rượu nicotin, cafein và những thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay và chất béo.

3. Nước ép lô hội

Nước ép lô hội tự nhiên là một phương thuốc tuyệt vời cho bệnh trào ngược axit mà bạn có thể áp dụng. Nhưng hãy cố gắng dùng nước ép lô hội tự nhiên vì nó tốt hơn nước ép lô hội đã chế biến.

4. Nước ấm với chanh và mật ong

Khi bạn uống loại nước hỗn hợp này vào sáng sớm hoặc 20 phút trước bữa ăn, nó giúp cân bằng lượng axit trong dạ dày và cơ thể, do vậy giảm nguy cơ ợ nóng hoặc trào ngược axit.

Uống nước ấm với chanh và mật ong là mẹo chữa trào ngược dạ dày thực quản hiệu quả

5. Nửa cốc nước chứa baking soda

Một chút baking soda trong nửa cốc nước cũng là mẹo chữa trào ngược dạ dày thực quản hiệu quả nhưng loại nước này có mùi vị kém hấp dẫn hơn những bài thuốc khác. Bạn có thể nuốt nó như uống thuốc

6. Ăn một quả táo mỗi ngày

Một mẹo chữa trào ngược dạ dày thực quản hiệu quả nữa đó là bạn hãy ăn một quả táo đỏ sau khi ăn no hoặc ăn món nhiều dầu mỡ cũng giúp làm giảm nguy cơ bị trào ngược axit.

Trên đây là những mẹo chữa trào ngược dạ dày thực quản đơn giản mà bạn có thể áp dụng để làm giảm các triệu chứng khó chịu của bệnh.