Những biện pháp phòng chống trào ngược dạ dày mà bạn nên lưu ý

Trào ngược dạ dày thực quản có thể tự khỏi nếu chúng ta điều chỉnh lại thói quen xấu của mình nhưng nếu bạn cứ tiếp tục để tình trạng này tái diễn thì lượng axít từ dạ dày trào lên sẽ từ từ ăn mòn niêm mạc thực quản của bạn và gây ra nhiều bệnh thậm chí nó có thể khiến bạn bị ung thư vòm họng Vì vậy bạn cần phòng chống trào ngược dạ dày ngay từ ban đầu.

Biện pháp phòng chống trào ngược dạ dày

Để phòng chống trào ngược dạ dày chúng ta nên chú trọng loại trừ các yếu tố gây bệnh là chủ yếu. Theo đó bạn hãy thực hiện các biện pháp thiết thực sau:

Nếu bạn đang dư thừa cân nặng hoặc bị béo phì thì giảm cân ngay là một việc làm cần thiết để giãm thiểu nguy cơ mắc bệnh vì béo phì là một nguyên nhân khiến các cơ thắt của thực quản dưới bị yếu hoặc bị giãn gây ra chứng bệnh này.

Giảm cân giúp phòng chống trào ngược dạ dày

+ Để phòng chống trào ngược dạ dày hiệu quả, bạn nên hạn chế ăn nhiều gia vị, mỡ, cà phê socola nước ngọt có ga, đồ ăn có vị chua cũng được xem là nguyên nhân gây bệnh.

+ Không ăn quá nhiều trong một bữa khiến dạ dày bị đầy và sinh ra chứng trào ngược thực quản. Tốt nhất nên chia làm nhiều bữa ăn nhỏ.

+ Không nên đi nằm ngay sau khi ăn mà nên đi lại nhẹ nhàng 1 chút để thức ăn dễ được tiêu hóa.

+ Gối đầu cao khi nằm cũng là một biện pháp tốt để phòng chống trào ngược dạ dày.

+ Tránh sử dụng nhiều những loại thuốc có thể làm tăng nguy cơ bị trào ngược dạ dày - thực quản. Những loại thuốc gây trào ngược dạ dày thực quản như: Thuốc kháng cholinergic thuốc trị hen, các bisphosphonate, viên sắt thuốc an thần và thuốc giảm đau một số loại kháng sinh

Để phòng chống trào ngược dạ dày, nên tránh sử dụng nhiều thuốc làm tăng nguy cơ mắc bệnh

Nếu bạn đang dùng những thuốc kể trên, nên gặp bác sĩ để được chuyển sang dùng những thuốc khác mà không có các tác động tương tự lên đường tiêu hóa trên. Tuy nhiên, không bao giờ được ngừng thuốc đã kê đơn khi chưa tham khảo ý kiến bác sĩ.

+ Không hút thuốc lá và hạn chế uống bia rượu

+ Mặc quần áo rộng rãi thoáng mát.

Trên đây là những biện pháp phòng chống trào ngược dạ dày thiết thực nhất cho bạn để không mắc phải căn bệnh khó chịu này.