Một số gợi ý giúp điều trị bệnh eczema tại nhà đơn giản mà hiệu quả

Eczema là một trong những vấn đề da liễu gây nhiều khó chịu nhất với đặc trưng ngứa ngáy và mẩn đỏ da. Tuy nhiên, hội chứng này hoàn toàn có thể được điều trị bằng những biện pháp đơn giản ngay tại nhà. Nếu đang phải trải qua giai đoạn khó chịu này, một số gợi ý sau sẽ giúp bạn:

Eczema là một trong những vấn đề da liễu gây nhiều khó chịu nhất với đặc trưng ngứa ngáy và mẩn đỏ da.

Sử dụng dầu dừa

Không chỉ có tác dụng hữu hiệu trong việc nấu ăn dầu dừa còn có khả năng giảm khô da ngăn chặn tác động tiêu cực của eczema Jeremy Fenton, dược sĩ kiêm chuyên viên y tế tại phòng khám da liễu Schweiger Dermatology - New York cho biết dầu dừa bổ sung độ ẩm cực cao cho da và đồng thời có đặc tính kháng khuẩn, chống sưng viêm hiệu quả. Việc loại bỏ vi khuẩn có tác dụng hạn chế những tác động tiêu cực mà eczema gây ra.

Sử dụng máy tạo độ ẩm

Nếu không khí quá khô và thiếu độ ẩm, chúng có thể ảnh hưởng xấu tới làn da Trong trường hợp này, bạn có thể sử dụng máy phun sương hoặc tạo độ ẩm để giảm bớt ảnh hưởng của không khí làm cho da bị khô, dễ kích ứng.

Thiền

Dù nghe không liên quan gì tới điều trị eczema nhưng trên thực tế, thiền định lại có tác dụng hạn chế những ảnh hưởng của căn bệnh này vô cùng hiệu quả. Theo Lindsey Bordone, chuyên viên y khoa kiêm trợ lý giáo sư tại khoa Da liễu Đại học y khoa Columbia, thiền là biện pháp giúp giải tỏa căng thẳng và khó chịu hiệu quả. Kiểm soát tinh thần hiệu quả sẽ ngăn chặn khó chịu và đẩy lùi những cơn ngứa ngáy. Càng ít tiếp xúc với khu vực da tổn thương sẽ càng tốt cho quá trình hồi phục của bạn.

Thiền là biện pháp giúp giải tỏa căng thẳng và khó chịu hiệu quả.

Tập gym

Nếu như thiền thiên về giải tỏa stress từ tinh thần thì gym cũng là một trong những biện pháp giải tỏa căng thẳng vật lý. Những hoạt động thể chất sẽ giúp phân tán sự chú ý của não bộ và loại bỏ những khó chịu mà eczema gây ra. Nếu không hứng thú với gym, bạn có thể tìm kiếm sự trợ giúp từ các lớp yoga chúng cũng sẽ cho tác dụng tương tự.

Hạn chế đồ uống cồn

Chưa có nghiên cứu cụ thể nào cho thấy chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng tới tình trạng phát triển eczema. Tuy nhiên, theo tiến sĩ Fenton, sưng viêm bên trong cơ thể có thể kích hoạt căn bệnh này. Do đó, hạn chế tất cả các món đồ có khả năng gây rối loạn tuần hoàn, tạo sưng viêm cho cơ thể là biện pháp an toàn nhất mà bạn nên áp dụng.

Tắm nước lạnh

Debby Herbenick, dược sĩ học kiêm tư vấn viên y khoa tại Đại học Indiana (Mỹ) cho biết, càng sử dụng nước nóng, bạn càng đẩy làn da của mình vào nguy cơ khô ráp cao hơn. Sử dụng nước ấm vừa phải hoặc nước lạnh sẽ hỗ trợ bảo toàn độ ẩm và giảm bớt những tác động tiêu cực cho làn da. Bạn cũng cần chú ý sử dụng các loại xà phòng có thành phần xút thấp để tránh tổn hại da.

Tắm với bột yến mạch

Thay vì dùng vòi sen, bạn có thể ngâm mình trong bồn với một ít bột yến mạch. Mẹo nhỏ này sẽ san đều tỉ lệ tiếp xúc với nước và tăng cường tối đa độ ẩm cho da. Hạn chế cọ rửa nhiều trong quá trình này bởi chúng sẽ khiến da bạn thêm tổn thương.

Thay vì dùng vòi sen, bạn có thể ngâm mình trong bồn với một ít bột yến mạch.

Thanh lọc tủ quần áo

Những loại quần áo chứa nhiều sợi len, bông xù có thể là nguyên nhân gây nên eczema. Những chất liệu chứa nhiều thành phần cao su cũng có thể gây nên tình trạng tương tự bởi độ bí khí và đặc tính dễ hấp hơi. Trung thành với những loại vải cotton là lựa chọn khôn ngoan nếu bạn đang gặp vấn đề với căn bệnh khó chịu này.

Sử dụng kem dưỡng ẩm

Giữ ẩm là cách hiệu quả nhất đối chọi lại eczema do đó, sử dụng kem dưỡng ẩm là phương pháp bạn không nên bỏ qua. Để có hiệu quả tối ưu, bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày. Bên cạnh đó, các loại kem cùng mùi thơm đặc trưng cần được hạn chế bởi chúng thường chứa nhiều thành phần hóa học có khả năng kích ứng da Các chuyên da gia liễu tại Bệnh viện All India Institute (Ấn Độ) khuyến cáo nên dùng kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm, chúng sẽ giúp lưu trữ độ ẩm cao nhất cho làn da của bạn.

Lựa chọn xà phòng một cách thông minh

Tương tự kem dưỡng ẩm, các loại xà phòng với mùi thơm dai và lâu không thực sự an toàn với làn da bạn. Những gì một làn da tổn thương cần là xà phòng với độ tẩy rửa thấp, ít mùi, không hóa chất Tất cả những thông tin này có thể dễ dàng được tìm thấy trên bao bì sản phẩm do đó, hãy chú ý trong lần mua sắm tới.

Tương tự kem dưỡng ẩm, các loại xà phòng với mùi thơm dai và lâu không thực sự an toàn với làn da bạn.

Tận dụng các loại thuốc

Theo Murray Grossan, chuyên gia y khoa đồng thời là nhà sáng lập tổ chức sức khỏe Grossan Sinus, một vài loại thuốc có thể làm giảm các triệu chứng của eczema như thuốc kháng histamin hay kem hydrocortisone Tuy nhiên, bạn cần tham khảo ý kiến của các chuyên gia y khoa trước khi sử dụng chúng.