Nguyên nhân rối loạn giấc ngủ và những người dễ mắc bệnh

Tuy nhiên, bạn sẽ gặp ác mộng thường xuyên đến mức bạn sợ phải đi ngủ hoặc phải thức giấc nhiều lần trong đêm nếu mắc bệnh rối loạn giấc ngủ Ác mộng liên quan đến những nguy hiểm tự nhiên khiến bạn sợ hãi trong lúc mơ hoặc cũng có thể là những đau khổ hay cảm xúc tiêu cực. Cùng tham khảo nguyên nhân rối loạn giấc ngủ sau đây giúp phòng bệnh hiệu quả.

Nguyên nhân rối loạn giấc ngủ

Có rất nhiều nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ bao gồm:

Stress: có thể do học tập và công việc, nhưng bệnh có thể còn nặng hơn khi bạn đang phải đối mặt với những thay đổi lớn trong cuộc đời

Nguyên nhân rối loạn giấc ngủ có thể do stress, chấn thương

Chấn thương: Ác mộng thường xảy ra sau tai nạn, chấn thương hoặc các tổn thương khác. Ác mộng là triệu chứng nổi bật của rối loạn căng thẳng sau chấn thương

Thiếu ngủ: Nếu bạn ngủ không đủ giấc bạn có thể gặp những cơn ác mộng tồi tệ hơn là nguyên nhân rối loạn giấc ngủ

Sử dụng thuốc: Một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ bao gồm: một vài loại thuốc giảm trầm cảm thuốc điều trị huyết áp thuốc phong bế beta, các loại thuốc điều trị hội chứng Parkinson hoặc thuốc hỗ trợ cai thuốc lá Đôi khi, cai thuốc có thể dẫn đến ác mộng

Sách hoặc phim kinh dị: Đọc các loại sách hoặc xem phim kinh dị đặc biệt là trước khi đi ngủ có thể gây ra ác mộng

Một số rối loạn khác: Một số tình trạng sức khỏe rối loạn sức khỏe tâm lý cũng như các rối loạn giấc ngủ khác có thể kéo theo ác mộng đều là nguyên nhân rối loạn giấc ngủ

Những ai thường mắc bệnh rối loạn giấc ngủ?

Rối loạn giấc ngủ là bệnh rất phổ biến và có thể ảnh hưởng đến trẻ em hoặc người lớn tuổi, nhưng nữ giới thường dễ mắc bệnh hơn. Có đến 50% trẻ nhỏ gặp những cơn ác mộng nghiêm trọng làm bố mẹ phải thức giấc và 50 – 85% người trưởng thành thường xuyên gặp ác mộng. Bạn có thể kiểm soát bệnh bằng cách giảm thiểu các yếu tố nguy cơ. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để biết thêm thông tin chi tiết.

Bệnh phổ biến ở người lớn tuổi và trẻ nhỏ

Yếu tố tăng rối loạn giấc ngủ

- Một số tình trạng sức khỏe

- Sử dụng thuốc

- Rối loạn sức khỏe tâm lý như trầm cảm lo âu hay rối loạn căng thẳng sau chấn thương là nguyên nhân rối loạn giấc ngủ

- Lạm dụng chất gây nghiện