Những sai lầm khi tắm vào mùa đông dễ gây đột quỵ nhất

Theo tờ Huffington Post, những thói quen tắm rửa hàng ngày trong mùa đông lạnh giá có thể khiến cơ thể bạn nhiễm lạnh gây nguy hiểm cho sức khỏe thậm chí có thể gây đột tử

Dưới đây là những sai lầm khi tắm vào mùa đông nhiều người mắc phải, dễ gây nguy hiểm cho bản thân:

Tắm nước quá nóng

Nhiệt độ nước quá cao sẽ làm phá vỡ chất dầu trên da, nở lỗ chân lông giãn huyết quản, tăng áp lực cho tim. Nước nóng còn làm tăng nguy cơ da bị tổn thương, bị bỏng hoặc khô. Do đó, nhiệt độ tắm thích hợp nhất vào mùa đông cho chúng ta từ 24-29 độ.

Tắm vào ban đêm

Mùa đông, đặc biệt là ban đêm khi nhiệt độ hạ sâu dễ khiến các mạch máu trong cơ thể co lại, gây ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu. Vì vậy, nếu tắm vào thời gian này rất nguy hiểm, dễ khiến bạn bị cảm lạnh thậm chí gây tử vong

Tắm xong đi ngủ ngay

Nước nóng sẽ khiến nhiệt độ cơ thể tăng nhanh gây ức chế hoạt động của não bộ. Nếu lập tức đi ngủ sau khi tắm, bạn sẽ khó chìm sâu vào giấc ngủ Tốt nhất là nên tắm trước khi đi ngủ khoảng 1-2 tiếng.

Tắm quá lâu

Tắm quá lâu dễ khiến da bị mất nước cơ thể mệt mỏi gây ra tình trạng thiếu máu ở tim thiếu dưỡng khí, và gây co rút mạch, dẫn tới tụ máu nhịp tim thất thường, thậm chí là tử vong. Thời gian tắm tốt nhất là khoảng 10 phút.

Tắm khi cơ thể mệt mỏi

Nhiều người cho rằng, khi cơ thể đang mệt mỏi sẽ giúp bạn lấy lại tinh thần sảng khoái và tỉnh táo hơn. Việc này hoàn toàn sai lầm bởi khi mệt mỏi, khả năng tuần hoàn máu và lưu thông khí huyết bị giảm mạnh. Khi bạn tắm vào lúc này, đặc biệt tắm nước lạnh có thể khiến bạn mệt mỏi hơn và bạn dễ bị cảm lạnh choáng thậm chí dễ gây ra tử vong.

Tắm nhiều xà phòng

Bạn cũng không nên tắm với nhiều xà phòng khi cơ thể mệt mỏi bởi lúc đó, xà phòng chứa kiềm mạnh. Nếu xâm nhập vào da sẽ càng làm bạn mệt mỏi hơn. Cách tốt nhất là nên nghỉ ngơi để lấy lại sức rồi mới đi tắm.

Tắm sau khi ăn

Sau khi ăn, cơ thể cần điều động lượng lớn máu tới hệ tiêu hóa Vì vậy, nếu bạn lập tức đi ăn ngay sau khi tắm, có thể gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và hấp thụ thức ăn do lưu lượng đường máu tiêu hóa không đủ, gây ra các bệnh về đường tiêu hóa dạ dày tá tràng. Ngoài ra, do não tim cung cấp máu không đủ dễ dẫn đến các biến chứng tim mạc. Vì vậy, thời gian tắm tốt nhất là 1 tiếng trước khi ăn cơm hoặc 2 tiếng sau khi ăn xong.