Những thời điểm vàng trong ngày để sử dụng mật ong hiệu quả

Khi sử dụng mật ong các bạn chỉ nên pha loãng với nước ấm dưới 50 độ để không làm mất đi những tác dụng quý giá do enzym bị phá hủy. Dưới đây là 5 thời điểm vàng để bạn sử dụng mật ong.

1. Làm sạch dạ dày vào sáng sớm

Uống một cốc nước mật ong vào sáng sớm giúp làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể loại bỏ chất thải. Nếu duy trì thói quen đó đều đặn thì bạn sẽ thấy mình đi tiêu gần như đều đặn mỗi ngày.

Lượng calo có trong mật ong cao hơn sữa gấp 5 lần. Chính vì vậy, nó có thể hồi phục năng lượng cho cơ thể người trong khoảng thời gian rất ngắn, loại bỏ cảm giác mệt mỏi và đói bụng thường xuất hiện vào sáng sớm. Vì vậy tinh thần của bạn chắc chắn sẽ thoải mái và hưng phấn tích cực hơn bao giờ hết.

2. Phục hồi năng lượng vào mỗi buổi chiều

Khoảng thời gian chiều là lúc cơ thể bạn đã tích cực hoạt động cho công việc và chính vì thế nó đòi hỏi sự phục hồi năng lượng rất lớn. Một cốc trà hoặc sữa mật ong có thể giúp bạn xóa đi các rối loạn của não khiến bạn tỉnh táo hơn.

Các chất đường trong mật ong được cơ thể hấp thu rất nhanh, cải thiện tình trạng dinh dưỡng trong máu. Một cốc nước mật ong đúng lúc sẽ giúp bổ sung năng lượng để bạn duy trì các hoạt động cho 2 – 3 giờ tiếp theo. Đặc biệt, đối với vận động viên hay những người hoạt động thể chất cường độ cao thì uống một cốc nước mật ong trước và sau khi làm việc căng thẳng cũng rất hữu ích. 

3. Là liều thuốc an thần trước mỗi giấc ngủ

Các vitamin và khoáng chất trong mật ong có thể điều chỉnh chức năng hệ thần kinh làm giảm căng thẳng thần kinh, thúc đẩy giấc ngủ và đặc biệt loại thuốc an thần tự nhiên này hoàn toàn không có tác dụng phụ. Một thìa mật ong trước khi ngủ có thể giúp bạn loại bỏ căng thẳng đồng nghĩa với việc bản sẽ cải thiện chất lượng giấc ngủ

4. Thúc đẩy tiêu hóa sau mỗi bữa ăn

Hãy sử dụng sau bữa ăn khoảng 1 giờ. Mật ong có tác dụng kích thích chức năng tiêu hóa khiến dạ dày tiết ra axit nhiều hơn bình thường. Sau khi ăn, đặc biệt là sau khi ăn no, chức năng tiêu hóa của dạ dày dễ bị suy giảm, đi tiêu khó. Một chút mật ong sẽ giúp tăng cường vai trò ruột, thúc đẩy bài tiết axit dạ dày khiến bạn có cảm giác "nhẹ bụng” hơn khi giúp bạn rút ngắn thời gian đại tiện. Như vậy, những hiệu ứng xấu của việc ăn quá đà của bạn cũng được giảm thiểu.

5. Sử dụng khi bạn bị viêm loét dạ dày

Sự điều tiết axit trong dạ dày của mật ong sẽ khiến những người bệnh bị viêm loét dạ dày có thể giảm đáng kể tình trạng viêm, thậm chí khỏi hẳn.