10 loại thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả bạn không nên bỏ qua

1. Củ cải

Củ cải được cho là làm sạch máu và phục hồi năng lượng cho cơ thể. Nó có khả năng thải độc máu và gan một cách tự nhiên.

2. Nước xương

Nước xương chứa các chất chống oxy hóa góp phần vào quá trình thải độc mà không gây mệt mỏi cho cơ thể. Nó cũng có tác dụng chống viêm bổ sung vitamin khoáng chất và điện giải cho cơ thể.

3. Các loại quả mọng

Các loại quả mọng có khả năng tăng cường hệ miễn dịch Chúng chứa những chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp chống lại các sinh vật gây hại trong cơ thể. Đây là một trong những thực phẩm tốt nhất giúp thanh lọc cơ thể nhanh chóng.

4. Hạt thì là

Hạt thì là có khả năng làm dịu hệ tiêu hóa bị kích thích. Nó có thuộc tính kháng khuẩn tự nhiên giúp loại bỏ bệnh tật và nhiễm trùng và tăng cường hệ miễn dịch Nó là một trong những thực phẩm tốt nhất giúp thanh lọc cơ thể.

5. Hạt chia

Hạt chia giúp tiêu hóa đường, điều chỉnh hàm lượng cholesterol và cũng giúp bạn cảm thấy no hơn. Loại hạt này giúp thanh lọc cơ thể.

6. Tỏi

Toi kích thích gan sản sinh các enzym khử độc. Nó loại bỏ độc tố có trong hệ tiêu hóa.

7. Mầm súp lơ xanh.

Chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa kích thích các enzym khử độc ở cấp độ tế bào Đây là một trong những thực phẩm thải độc cơ thể tốt nhất.

8. Trà xanh

Trà xanh chứa các chất chống oxy hóa và cũng chứa catechin được cho là làm tăng chức năng gan, giúp thanh lọc cơ thể.

9. Các loại hạt

Hạt lanh hạt vừng hạt bí đỏ là những lựa chọn tuyệt vời để thải độc cơ thể.

10. Các loại dầu omega-3

Dầu gai, bơ và dầu hạt lanh có tác dụng thải độc cơ thể và bôi trơn thành ruột.