8 thực phẩm giúp xua đuổi mụn hiệu quả mà bạn không ngờ tới

Bắp cải

Bắp cải là loại rau giàu chất chống oxy hóa chất sắt giúp nuôi dưỡng làn da của bạn. Ngoài ra trong bắp cải chứa vitamin A E giúp ngăn ngừa mụn cực tốt. Nếu bạn bị mụn thì hãy bổ sung bắp cải trong chế độ dinh dưỡng của mình để giảm mụn và có làn da mịn màng nhất.

Cả rốt

Cà rốt chứa khá nhiều vitamin A giúp điều trị mụn trứng cá Bạn hãy uống 1 ly nước ép cà rốt cũng có tác dụng giúp đẹp da. Tuy nhiên đừng uống nhiều cà rốt vì nó có thể khiến da bạn bị vàng đi đấy.

8 thực phẩm giúp xua đuổi mụn hiệu quả mà bạn không ngờ tới

Đậu phụ

Đậu phụ là chất giàu protein chứa canxi chất béo không bão hóa chất chống oxy hóa và sắt giúp làm hồng và mịn da. Bạn có thể ăn đậu phụ hoặc uống nước đậu hàng ngày để có được làn da mịn màng hơn.

Dưa chuột

Dưa chuột chứa vitamin E thúc đẩy sự phân tách các tế bào làm chậm quá trình lão hóa da. Ngoài ra chất dầu trong dưa chuột còn thu hút các tia tử ngoại giúp bạn có được làn da đẹp mịn màng. Bạn có thể sử dụng dưa chuột để đắp mặt cũng rất tốt đấy.

Atiso

Atiso là chất kháng viêm chất chống oxy hóa nó giúp cải thiện và tăng sự khỏe mạnh cho làn da của bạn. Bạn có thể uống atiso hàng ngày để có được làn da khỏe mạnh nhất.

Nước cốt chanh

Nước cốt chanh rất hữu hiệu trong việc chữa trị sẹo do mụn đầu đen gây ra. Ngoài ra bạn có thể sử dụng nước cốt chanh cùng cám gạo hay mật ong để có được làn da trắng sáng.

Rau diếp cá

Rau diếp cá giúp chống nhiễm khuẩn nâng cao sức đề kháng làm mát da rất hữu hiệu trong việc chữa trị các mụn nhọt bị sưng.

Cá

Đa phần các loại cá nước lạnh là nguồn axit béo omega 3 giúp tăng cường sức khỏe cho tim và não đồng thời giúp giảm các triệu chứng viêm da Ăn nhiều cá giúp cho bạn trẻ trung hơn. Do vậy hãy bổ sung cá trong bữa ăn hàng ngày của gia đình bạn.