Điểm danh top thực phẩm cho bạn làn da trắng hồng rạng rỡ

Nước chanh

Một số sản phẩm làm đẹp hứa hẹn mang đến làn da mịn màng và khỏe mạnh nhưng phải trả giá khá đắt. Thay vào đó, bạn hãy thử dùng nước chanh để có làn da khỏe mạnh và sáng mịn. Bên cạnh lợi ích này, chanh còn giúp giảm lão hóa mụn đầu đen và nếp nhăn Chanh giống nhơ chất tẩy trắng vì nó chứa vitamin C và axit trong chanh giúp làm trắng da.

Khoai tây

Đắp một lát khoai tây lên mặt và mát xa nhẹ nhàng. Cách này sẽ loại bỏ những vết đỏ, nhược điểm và làm sáng tông màu da.

Trà

Theo một nghiên cứu của Mỹ đã chỉ ra rằng uống trà có thể làm giảm pê-rô-xit (gây ra cháy da và thô ráp), lý do là nhờ chất polyphenol trong trà là loại chống oxi hóa mạnh.

Socola đen

Ăn socola đen, chỉ một đôi mẩu mỗi ngày, sẽ làm tăng độ mịn của da và chống lại tia UV. Polyphenols and flavonoids trong socola là chất oxy hóa tuyệt vời giúp làm trắng da.

Rau quả chửa vitamin C cao

Nếu bạn muốn có làn da sáng bóng và khỏe mạnh, hầu hết các bác sĩ da liễu đều khuyên bạn ăn những thực phẩm giàu vitamin C, như kiwi dâu tây cà chua hay cam quýt.

Quả đỏ và vàng

Những thực phẩm này giàu phytochemicals và carotene, có tác dụng chống oxi hóa, chính vì vậy tăng cường sức chịu đựng của làn da. Vì vậy ăn những rau quả màu đỏ và vàng như cà rốt xoài và bí đỏ rất tốt.

Đậu nành

Đậu nành là loại thực phẩm tự nhiên tốt nhất để chống lão hóa và isoflavone hoạt động như một phytoestrogen chống lại lão hóa Ngoài ra, chất chống oxi hóa có trong đậu nành giúp làn da mịn màng. Hãy thử các sản phẩm đậu nành khác như tào phớ hay sữa đậu nành cho làn da trắng.

Sữa

Không chỉ giàu canxi sữa còn là cách làm trắng da tuyệt vời tại nhà. Sữa sẽ dưỡng ẩm da và axit lactic có hiệu quả tẩy da chết trên da.