Thực phẩm cho nam giới mãn kinh tuyệt đối không thể bỏ qua

Cũng giống như phụ nữ thời kỳ" mãn kinh" ở đàn ông là từ 40 đến 55. Tuy nhiên, các biểu hiện về thời kỳ "mãn kinh" của nam giới không được quan tâm nhiều vì vậy, họ không có những dấu hiệu rõ rệt khi ở giai đoạn này. Biểu hiện phổ biến nhất là suy giảm về tỷ lệ hormol testosterone và kèm theo là các thay đổi về tâm sinh lý Bên cạnh đó cũng gây ra một số bệnh lý cho đàn ông như các bệnh cơ xương tim mạch, nhất là những người trải qua biến cố của cuộc đời.

Nếu như nam giới gặp những dấu hiệu sau đây thì được coi là dấu hiệu mãn kinh nam đó là:

- Giảm ham muốn tình dục

- Thay đổi về tâm sinh lý và cách ứng xử.

- Giảm cơ bắp.

- Giảm sức mạnh cơ bắp.

- Tăng mỡ ở vùng ngực và bụng.

- loãng xương xương yếu và đau lưng.

- Nguy có bệnh tim mạch cao.

Trong y học cổ truyền, trạng thái “mãn kinh đàn ông” đã được các y thư cổ đề cập đến từ rất sớm với cơ chế bệnh sinh chủ yếu là do Thiên quý, Tinh khí và Thận khí suy giảm.

Ngoài dùng thuốc châm cứu bấm huyệt tập luyện khí công dưỡng sinh… một phương thức khá đơn giản và độc đáo khác là lựa chọn và sử dụng các thực phẩm thông dụng hàng ngày cũng góp phần làm giảm triệu chứng của bệnh.

38171

- Dân gian thường dùng vừng đen phối hợp với hồ đào nhục và tang thầm lượng bằng nhau, tán nhuyễn rồi chưng với mật ong thành dạng cao lỏng, uống khi bụng đói, mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 2 thìa canh.

Thịt dê có công dụng ích thận khí, ôn thận dương

38172

- Thịt dê có công dụng ích thận khí, ôn thận dương, bổ trung khí và làm ấm tỳ vị.

38174

- Thịt chó có công dụng bổ trung ích khí, ôn thận trợ dương. Đối với đàn ông trung lão niên dương sự yếu đuối, hay đi tiểu đêm đại tiện thường xuyên lỏng loãng, sợ lạnh thích ấm..., thịt chó là thực phẩm rất phù hợp.

- Hạt sen có công dụng dưỡng tâm an thần, kiện tỳ ích thận, phù hợp với đàn ông “mãn kinh” thuộc thể Tâm khí hư Dân gian hay dùng dưới dạng hầm với xương thịt, nấu chè hoặc làm thành các loại bánh.

- Long nhãn có công dụng ích tâm kiện tỳ, bổ khí dưỡng huyết an thần định trí.



- tim lợn dân gian hay dùng dưới dạng hầm cách thuỷ với thần sa, chế thành các món ăn hoặc các món dược thiện. Điều cần lưu ý là: Những người có rối loạn lipid máu thì nên dùng ở mức độ vừa phải theo hướng dẫn của thầy thuốc

38173

- Ngoài ra trai, hến không chỉ là thức ăn tốt cho nam giới mà còn có tác dụng với những người bị tăng huyết áp đàn ông bị u xơ tuyến tiền liệt hoặc yếu sinh lý  Đàn ông cũng nên tăng lượng sữa đậu nành trong thực đơn hàng ngày và cũng cần bổ sung canxi để cải thiện xương.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng các sản phẩm sữa và các sản phẩm đậu nành có chứa protein và canxi phong phú là thực phẩm tăng cường sinh lý nam và ngăn ngừa loãng xương cho cơ thể con người. Lựa chọn tốt nhất có lợi cho sức khỏe của đàn ông đó là sữa đậu nành đen có thể bổ sung các chất dinh dưỡng và duy trì sức khỏe thể chất./.