Tiết lộ những loại quả ăn vỏ sẽ tốt cho sức khỏe của bạn

Những vỏ của các loại hoa quả hàng ngày bạn thường gọt bỏ đi. Nhưng với một số loại vỏ lại có tác dụng chữa bệnh vô cùng hiệu quả nữa đấy. Cùng xem những loại quả ăn vỏ tốt hơn ăn ruột.

Vỏ dưa hấu - giúp thanh nhiệt

Bạn có thể ép lấy vỏ dưa hấu để uống. Nó sẽ có tác dụng thanh nhiệt, giúp tiêu tan những muộn phiền và giúp hạ huyết áp vô cùng hiệu quả nữa. Ngoài ra vỏ dưa còn có tác dụng với các bệnh nhân bị thiếu máu họng khô viêm bàng quang sơ gan cổ trướng và bệnh viêm thận

Vỏ dưa chuột giúp chống viêm

Vỏ màu xanh của dưa chuột chứa axit chlorogenic và axit caffein, có thể kháng khuẩn và chống viêm,kích thích vai trò của bạch cầu Ngoài ra vỏ này còn giúp bạn hấp thụ vitamin C , chất nhựa của vỏ dưa cũng thúc đẩy chức năng giải độc cho cơ thể.

Vỏ táo tốt cho tim mạch

Vỏ táo giàu chất chống oxy hóa tự nhiên, có tác dụng giảm viêm đường tiêu hóa và chứa nhiều hợp chất hóa học có tên gọi là flavanoid. Tất cả những chất này đều tốt cho tim của bạn. Cellulose trong vỏ táo còn có tác dụng thanh lọc cơ thể khỏi chất độc.

Vỏ nho tốt cho huyết áp

Vỏ nho đặc biệt là vỏ nho tím có chứa chất flavonoids giúp giảm huyết áp cực tốt. Đồng thời nó thúc đẩy liporotein mật độ cao trong máu tăng lên, làm giảm lượng cholesterol có hại giúp bảo vệ tim mạch. Ngoài ra cellulose pectin và sắt có trong vỏ nho có thể bù đắp dinh dưỡng trong chế độ ăn kiêng Nếu ăn nho cả vỏ và hạt sẽ giúp cơ thể hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn.

Vỏ quýt trị đầy bụng, ho đờm

Vỏ quýt (phần cùi trắng) chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, carotene protein có thể tạo ra nhiều hương vị thơm ngon, khử mùi tanh khi ăn cá hải sản. Vỏ quýt có vị thơm, còn có thể điều trị chứng đầy bụng ho đờm Khi nấu nước dùng có thể cho vài lát vỏ quýt để tăng thêm mùi vị và bớt béo.

Vỏ lê giúp trị viêm họng

Lê cũng là loại quả được nhiều người yêu thích nhất là vào mùa hè. Vỏ lê là một trong những loại thuốc giúp làm sạch tim, phổi và làm giảm nóng cơ thể rất tốt.

Vỏ lê rửa sạch thái nhỏ, cho thêm chút đường tinh có thể trị được viêm họng Khi làm món salad dưa chuột cho thêm ít vỏ lê sẽ khiến món dưa giòn hơn và thơm ngon hơn.

Vỏ cà chua chống ung thư

Cà chua cũng là loại quả rất tốt cho sức khỏe của bạn. Ngoài ra nhiều chị em sử dụng cà chua trong việc làm đẹp và giảm cân của mình. Vỏ cà chua cũng có rất nhiều tác dụng. Chất lycopene trong vỏ cà chua có tác dụng chống oxy hóa mạnh, có thể phòng ngăn ngừa bệnh tim mạch, nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, phòng chống ung thư Ngoài ra, vỏ cà chua còn trợ giúp bảo vệ sức khỏe rất tốt. Do vậy, nên ăn nhiều vỏ cà chua hơn bạn nhé!

Vỏ dưa vàng thải độc

Vỏ dưa vàng khá đắng nhưng chính chất đắng này giúp hấp thụ vitamin C dễ dàng hơn và giúp bài độc cơ thể. Ngoài ra, vỏ dưa vàng còn có tác dụng kháng khuẩn tiêu viêm. Vỏ dưa hấu, vỏ dưa vàng, vỏ dưa gang sau khi luộc lên làm món nộm dưa kết hợp 3 trong 1 có tác dụng giảm béo rất tốt.