Hướng dẫn 5 cách để bạn có thể tăng cơ hội mang thai

Có những người phụ nữ có thể sẽ mang thai ngay sau khi kết hôn, nhưng cũng có người phải chờ đợi và không ngừng cố gắng để có thể mang thai Để tăng cơ hội thụ thai của bạn, bạn nên thay đổi từ lối sống thói quen, chế độ dinh dưỡng… để tăng cơ hội thụ thai.

35610

1. Đừng chờ đợi quá lâu để bắt đầu một gia đình

Cơ hội mang thai của bạn sẽ giảm xuống khi tuổi tác của bạn tăng lên. Việc có một sự nghiệp vững vàng và có nhiều tiền cũng quan trọng nhưng bạn cũng nên quan tâm đến đồng hồ sinh học của mình. Hãy thử lên một kế hoạch để hỗ trợ bạn trong việc mang thai mà không quá đè nặng vấn đề tiền bạc và an ninh.

2. Có một chế độ dinh dưỡng khi mang thai lành mạnh

Có rất nhiều loại trái cây và rau quả như cải xoăn bí ngô cà chua rau xanh quả lựu, táo cam và kiwi có thể rất có lợi cho sức khỏe của bạn và cũng giúp bạn có thai. Khi bạn đang cố gắng để có thai, hãy tránh xa các loại thực phẩm có thể gây hại cho cơ thể của bạn nhất là loại thực phẩm nhiều cholesterol đồ cay nóng và chất kích thích

3. Tránh căng thẳng

Khi bạn đang cố găng mang thai hãy tránh xa căng thẳng hãy điều chỉnh để cơ thể bạn có thể nghỉ ngơi thư gian tốt nhất stress có thể gây sẩy thai hoặc làm cho bạn khó có thai. Không nên tự tạo áp lực cho mình là phải có con, điều này chỉ khiến bạn và đối tác càng trở nên căng thẳng quá mức mà thôi. Hãy thử tập yoga thiền định và các kỹ thuật thư giãn khác để giảm căng thẳng và sau đó cố gắng để có thai.

4. Thay đổi lối sống của bạn

Nếu bạn đang cố gắng để có thai, bạn sẽ phải thay đổi rất nhiều trong lối sống của bạn. Nếu bạn là một người nghiện thuốc lá hoặc một người nghiện rượu bạn sẽ phải cái thuốc lá, bỏ rượu vì chúng có thể làm giảm khả năng thụ thai và tăng nguy cơ gây sảy thai ở giai đoạn cuối của thai kỳ

5. Quan hệ tình dục

Quan hệ tình dục không chỉ là việc dành cho những cặp đôi đang mong muốn có con mà bạn có thể thực hiện việc này bất cứ khi nào bạn muốn, chứ không chỉ quan hệ xung quanh ngày rụng trứng chỉ để cố gắng có con.