Tác dụng phụ của muối với sức khỏe không phải ai cũng biết

1. Loét dạ dày và ung thư

Nitrat trong muối có thể gây ung thư dạ dày Theo đó, ăn mặn sẽ gây kích ứng niêm mạc dạ dày thậm chí là nguy cơ viêm loét dạ dày

2. Ảnh hưởng tới thận

Muối tác động tiêu cực tới thận, ăn mặn sẽ khiến thận phải làm việc nhiều hơn, làm suy yếu hệ thống mạch máu trong thận, tiêu thụ quá nhiều muối có thể dẫn đến suy thận

3. Trí nhớ

Theo một nghiên cứu gần đây, ăn nhiều muối sẽ gây ảnh hưởng tới hoạt động của não bộ và nhận thức, thậm chí có thể làm suy giảm trí nhớ

4. Đường trong máu

Nếu bạn đang bị tiểu đường lượng muối dư thừa sẽ làm ảnh hưởng tới lượng đường trong máu.

5. Hệ xương

Ăn quá nhiều muối sẽ làm giảm lượng canxi trong cơ thể, một trong những nguyên nhân dẫn đến loãng xương

6. Béo phì

Nghe có vẻ vô lý, nhưng thức ăn mặn sẽ khiến bạn phải bổ sung nhiều nước hơn bình thường. Và nếu như bạn chọn những loại nước có đường hoặc hàm lượng calo cao thay vì nước lọc, bạn sẽ đối diện với nguy cơ tăng cân