Chữa mất ngủ bằng đông y là phương pháp chữa mất ngủ bạn không nên bỏ qua

Cách chữa mất ngủ bằng đông y

1. Đậu xanh

Cách dùng đậu xanh để chữa mất ngủ rất đơn giản bạn chỉ cấn lấy 50gram đậu xanh và 10 gram đường phèn nấu kỹ với 200ml nước Dùng khi còn nóng Khi dùng có thể cho thêm chút sữa Món canh này thích hợp với mọi người nhất là những người mất ngủ lâu ngày, hoặc thường xuyên phải làm việc căng thẳng

Cách dùng đậu xanh để chữa mất ngủ rất đơn giản

2. Hoa bách hợp

Sử dụng hoa bách hợp là cách chữa mất ngủ bằng đông y hiệu quả. Hấp chín 200gram hoa bách hợp. Cho thêm 1 lòng đỏ trứng gà và 50 gram đường phèn rồi trộn đều. Sau đó tiếp tục hấp cách thuỷ trong vòng 10 phút và nên dùng nóng trước khi đi ngủ 1 tiếng.

Hoa bách hợp có tính hàn, giúp ngủ ngon và điều hoà hoạt động của hệ thần kinh. Nếu sử dụng thường xuyên có thể tránh được các bệnh như: đau đầu suy nhược thần kinh giảm trí nhớ

3. Quế

Để áp dụng cách chữa mất ngủ bằng đông y từ quế, bạn lấy 10gram quế khô trộn với 100 gram hạt sen tươi và 300ml nước. Nấu kĩ thành canh. Có thể cho thêm một chút đường phèn. Quế và hạt sen có tác dụng an thần, ngủ ngon, dưỡng sắc người già phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh nên thường xuyên dùng loại canh này.

Cách chữa mất ngủ bằng đông y từ quế rất đơn giản

4. Táo đỏ

Một cách chữa mất ngủ bằng đông y nữa đó là dùng 200 gram táo đỏ tươi và 500ml nước, sắc lấy nước. có thể dùng nước này thay nước uống hàng, giúp bổ thận mát gan tinh thần thoải mái.

5. Quả nhãn

Bạn cũng có thể sử dụng nhãn để chữa mất ngủ hiệu quả. Hãy lấy 100g cùi nhãn tươi với 200ml nước, nấu thành canh, để nguội. Dùng hàng ngày, trước khi đi ngủ 30phút. Canh từ cùi nhãn tươi sẽ giúp cho việc lưu thông máu lên não trở nên dễ dàng đồng thời giúp tránh suy nhược thần kinh giúp giảm căng thẳng và đau đầu