Những lo lắng không đáng có mà mẹ bầu hay gặp khi mang thai

Đây là nỗi lo mà hầu hết các mẹ bầu đều gặp phải. Theo các chuyên gia sức khỏe thì trừ phi bạn có tiền sử sẩy thai hoặc có những bệnh liên quan trước đó, bởi tỷ lệ phụ nữ không may mắn bị sẩy thai nằm ở mức dưới 20%. Điều đáng nói là hầu hết các trường hợp sảy thai chỉ xảy ra trong những tuần đầu tiên của thai kì, khi mà những bà mẹ có khi còn chưa kịp nhận ra là mình đang mang thai.

Với những phụ nữ mang thai đã nghe được tim thai thì có thể thở phào nhẹ nhõm, quẳng nỗi sợ sảy thai sang một bên vì tỉ lệ sảy thai sau quý đầu tiên của thai kì giảm xuống cực kì thấp.

2. Sợ tăng cân quá nhiều không "hồi" về được

Nhiều phụ nữ lo lắng về vóc dáng, cân nặng của mình khi mang thai Họ loay hoay giữa mong muốn con sinh ra được khỏe mạnh với việc giữ được vóc dáng thon gọn sau sinh. Làm thế nào để giảm hết số kg do họ đã nhồi nhét, ăn đủ thứ để chăm chút cho em bé trong bụng đây?

Theo các chuyên gia sức khỏe thì chế độ ăn uống tập luyện điều độ, hợp lí sau sinh, cộng với việc nuôi con bằng sữa mẹ sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại được vóc dáng. Hãy tham gia vận động ngay cả khi bầu bí bằng những khóa học phù hợp với thể trạng của cả hai mẹ con.

3. Mẹ lo lắng cho sự phát triển của bé trong bụng

Mẹ bầu hãy nhớ rằng sức khỏe và tâm trạng của bạn ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của bé yêu Chính vì vậy mẹ hãy chuẩn bị cho mình một sức khỏe tốt từ trước khi mang thai trong quá trình mang thai và sau khi sinh con nữa. Hãy bồ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất bổ sung cần thiết, theo đuổi thực đơn khoa học, lành mạnh, tập luyện thường xuyên và làm những điều bạn vui giúp tinh thần luôn phấn chấn, hạnh phúc là những việc quan trọng nhất để đảm bảo sức khỏe cho em bé.

4. Mẹ bầu sợ không biết cách... nuôi con

Dù làm mẹ là thiên chức, bản năng của phụ nữ nhưng nhiều mẹ bầu căng thẳng vì mình không đủ kĩ năng, kinh nghiệm để nuôi nấng con. Bạn đừng nên căng thẳng quá bởi vì kỹ năng làm cha mẹ cần phải có thời gian để hoàn thiện dần sau khi bé yêu ra đời. Hãy tận hưởng phút giây được cảm nhận sự phát triển của bé yêu ngay từ khi còn trong bụng đã nhé!

5. Sợ "vượt cạn” không thành công

Hồi hộp và lo lắng là cảm giác mà mẹ bầu gặp phải khi sắp sửa sinh con. Mẹ lo lắng sợ con gặp những biến chứng trong quá trình sinh nở Nhiều mẹ còn sợ mình không thể nào vượt qua được cơn đau đẻ.

Bạn hãy yên tâm là hàng vạn phụ nữ trên thế giới đã làm được thì bạn sẽ làm được thôi. Tốt nhất là mẹ bầu nên tham gia các lớp học tiền sản để được học về kĩ thuật thở cũng như những tư thế đúng khi sinh nở để có một kì “khai hoa nở nhụy” êm thấm và ít đau đớn.