Những thực phẩm bổ sung collagen hiệu quả mà bạn không thể bỏ qua
Thực phẩm bổ sung collagen
1. Cà rốt
Cà rốt là thực phẩm bổ sung collagen hiệu quả cà rốt rất giàu vitamin A, có tác dụng làm chậm sự phân hủy collagen và elastin nên trì hoãn lại quá trình lão hóa da hiệu quả. Ngoài ra, vitamin A cũng giúp tăng cường sản sinh thêm nhiều collagen mới nên giúp da săn chắc khỏe mạnh hơn rất nhiều.
Cà rốt là thực phẩm bổ sung collagen hiệu quả
2. Đậu nành
Các sản phẩm từ đậu nành chứa rất nhiều isoflavones, một hợp chất giúp sản sinh collagen và chống lại quá trình lão hóa da Do đó, thường xuyên bổ sung đậu nành vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp làn da trở nên mượt mà, săn chắc đặc biệt là hạn chế tối đa tác hại của tia cực tím mặt trời đối với da.
3. Rau cải màu xanh đậm
Nhắc đến thực phẩm bổ sung collagen không thể không nhắc đên rau cải màu xanh đậm. Các loại cải màu xanh đậm có chứa nhiều vitamin a B, C, E có tác dụng nâng cao tuổi thọ collagen đồng thời giúp sản sinh collagen đầy đủ hơn cho da.
Ngoài ra, các loại cải còn chứa nhiều lutein không chỉ giúp thúc đẩy quá trình sản xuất collagen mà còn giúp cơ thể hấp thụ collagen tốt hơn. Chính vì thế nếu muốn bổ sung collagen thì tốt nhất bạn không nên bỏ qua các loại cải xanh đậm như súp lơ cải thảo cải xanh rau bina cải xoăn
Rau cải màu xanh đậm là một trong những thực phẩm bổ sung collagen bạn nên biết
4. Các loại quả giàu vitamin C
Các loại quả chứa vitamin c cũng là thực phẩm bổ sung colladen hiệu quả. Ngoài ra, chúng còn tăng cường khả năng chống lão hóa cho da, giảm sự hình thành nếp nhăn lẫn ngăn ngừa da bị rám nắng. Do đó, bạn nên bổ sung ngay các loại quả giàu vitamin C như sơ ri cam chanh, bưởi, ổi...
5. Tỏi
Hợp chất sulfur trong tỏi giúp đẩy nhanh quá trình sản sinh collagen của cơ thể. Ngoài ra, một lượng lớn axit lipoic và taurine trong tỏi còn có tác dụng giúp phục hồi và tái tạo lại lượng collagen bị tổn thương. Do đó, bổ sung tỏi vào thực đơn hàng ngày cũng là cách tăng cường collagen hiệu quả cho làn da giữ mãi nét trẻ trung.
- Ghim ngay 4 cách làm sạch và thu nhỏ lỗ chân lông trả lại làn... (Thứ tư, 09:45:05 26/05/2021)
- Chăm sóc da trắng mịn và hết mụn bằng loại nguyên liệu dễ... (Thứ bảy, 21:05:08 22/05/2021)
- 10 mẹo đơn giản tại nhà giải quyết vấn đề da chảy xệ,... (Thứ sáu, 16:14:01 21/05/2021)
- 4 loại dầu dưỡng tự nhiên là "thần dược" chăm sóc... (Thứ tư, 08:55:00 19/05/2021)
- Da bạn bị mụn mãi không khỏi có thể vì 5 lý do không thể... (Thứ Hai, 21:00:09 17/05/2021)
- 5 cách giúp da không bị bắt nắng trong mùa hè (Thứ tư, 15:48:09 12/05/2021)
- Bỏ túi những thành phần "vàng" giúp chăm sóc làn da... (Chủ nhật, 21:29:08 09/05/2021)
- 7 thói quen nên làm trước khi ngủ để chăm sóc da đẹp mịn màng (Thứ tư, 16:24:04 05/05/2021)
- Một số nguyên nhân và cách khắc phục lỗ chân lông to giúp... (Thứ bảy, 19:17:04 01/05/2021)
- Muốn da đẹp lên từng ngày, chị em nên học theo 5 tips chăm sóc... (Thứ tư, 21:16:09 28/04/2021)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:07 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:08 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:01 12/02/2023