Cách chăm sóc thai kỳ chi tiết theo từng tháng cho mẹ bầu

Dưỡng thai là cách chăm sóc thai nhi từ những ngày đâu tiên cho tới khi mẹ bầu vượt cạn sinh sinh bé Trong quãng thời gian mang bầu chăm sóc thai nhi là một việc làm vô cùng quan trọng để đảm bảo thai nhi phát triển toàn diện từ trong bụng mẹ Sau đây là cách chăm sóc thai kỳ theo từng tháng mẹ bầu nhé!

Cách chăm sóc thai kỳ theo từng tháng

Ở mỗi một thời điểm mang thai mẹ bầu cần có những cách chăm sóc thai cũng như chuẩn bị trong tâm lý cụ thể như:

Tháng thứ 1

- Tìm hiểu những gì sẽ diễn ra trong 3 tháng thai kỳ đầu tiên để có thể dự đoạn được những triệu trứng trong cơ thể của mình

Cách chăm sóc thai kỳ cho mẹ bầu

- Uống bổ sung acid folic mỗi ngày.
- Bắt đầu suy nghĩ tên cho bé tạo cho mình một cảm giác hứng khởi khi nghĩ về con yêu
- Lên lịch cho lần khám thai đầu tiên.
- Giảm liều lượng caffeine Cần biết thứ gì an toàn và không an toàn trong thai kỳ.

Tháng thứ 2

-Tập Kegel để tăng cường sự dẻo dai cho các cơ khung chậu sẽ làm cải thiện cho sức khỏe của mẹ.

- Bắt đầu thực hiện một chế độ ăn uống khỏe mạnh và giàu dinh dưỡng đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của thai nhi các cách chăm sóc thai kỳ, dưỡng thai cần thiết mẹ bầu cần phải nghĩ tới

- Chiến đấu với nỗi sợ hãi 3 tháng đầu thai kỳ và sự lo lắng khi mang thai và những triệu chứng ốm nghén

 

Bà bầu tập kegel là cách chăm sóc thai kỳ nên làm trong tháng thứ 2

Tháng thứ 3

- Để chăm sóc thai kỳ trong tháng thứ 3 được tốt nhất trước tiên tiên cần học cách quản lý sự thay đổi tâm trạng khi mang thai  
- Áo ngực có đột nhiên làm bạn thấy không còn thoải mái nữa? Bạn nên đi mua áo ngực mới và tìm hiểu về những thay đổi của vú khi mang thai
- Bắt đầu một bài tập thể dục an toàn trước khi sinh.
- Nói với bác sĩ của bạn về việc tiêm phòng bệnh cúm
- Biết những gì mong đợi từ các xét nghiệm sàng lọc sớm.
- Lôi kéo chồng bạn vào việc hiểu và chăm sóc thai kỳ của bạn tạo một không gian vui vẻ
- Tìm hiểu liệu bạn có sinh đôi không (nếu có thì cần lên kế hoạch).
- Lên lịch massage trước khi sinh.
- Đây cũng chính là thời điểm bạn bắt đầu những phương pháp thai giáo hiệu quả

Tháng thứ 4

- Tìm hiểu những gì cần mua sắm trong 3 tháng giữa thai kỳ.
- Bắt đầu mua sắm quần áo thai sản.
- Đăng ký ngay các lớp học về sinh con
- Chụp hình… siêu âm đầu tiên của bé!
- Tìm một tư thế ngủ thoải mái và giải thích những giấc mơ hoang dã trong thai kỳ.
- Nếu bạn thuộc nhóm máu RH- (RH trừ), đây là lúc hỏi bác sĩ về một liều RhoGam (ngăn bệnh tán huyết ở thai nhi và trẻ sơ sinh).
- Giúp chồng bạn trở thành một người cha tốt hơn bằng cách đăng ký các lớp học làm cha mẹ cho anh ấy, cũng là cách chăm sóc thai kỳ được nhiều bà mẹ áp dụng

Tháng thứ 5

- Tìm hiểu những gì sẽ diễn ra trong thời gian mang thai từ tuần 17 đến 20.
- Điều trị chứng ợ chua ngay khi nó vừa có dấu hiệu xuất hiện.
- Thử tập yoga trước khi sinh để có một buổi tập luyện tinh thần và thân thể
- Tâm tình về thai kỳ và tư cách làm cha mẹ với người bạn đời.
- Chuẩn bị cho xét nghiệm khuẩn liên cầu nhóm B.
- Thực hiện các bước để giảm thiểu hội chứng hay quên khi mang thai.

Tháng thứ 6

- Xem xem bạn sẽ trông đợi gì từ tuần lễ thứ 21 đến 24 của thai kỳ.
- Kiểm tra thị lực của bạn. Vì thay đổi thị lực khi mang thai khá phổ biến, và còn có thể là dấu hiệu của biến chứng.
- Làm quen với cơ thể thay đổi nhanh chóng của bạn và tăng cường yêu quý bản thân.
- Có xu hướng đau lưng khi mang thai, do vậy bạn cần tìm ra những biện pháp khắc phục

Tháng thứ 7

- Tìm hiểu về 3 tháng cuối thai kỳ và cách chăm sóc thai kỳ lúc này như thế nào là tốt nhất
- Tìm hiểu sẽ mong đợi gì trong thai kỳ từ tuần thứ 25 đến 28.
- Lên kế hoạch sinh nở lúc này là một thời điểm lý tưởng
- Hãy bảo đảm bạn biết các dấu hiệu sinh non và chắc chắn không coi thường những dấu hiệu đó

Biết rõ các dầu hiệu để có cách chăm sóc thai kỳ phù hợp

- Biết các lựa chọn ngân hàng máu dây rốn của bạn.
- Bú vú mẹ hay bú bình Biết tất cả các lựa chọn nuôi bé của bạn.
- Làm xét nghiệm bệnh tiểu đường trong thời kỳ thai nghén
- Kích cỡ bụng của bạn bao nhiêu sẽ cho bạn biết về em bé của bạn.
- Có quần áo em bé và các thứ cần thiết sẵn sàng… chuẩn bị tã cho em bé.

Tháng thứ 8

- Xem những gì sẽ đến trong suốt tuần lễ thứ 29 đến 32 của thai kỳ.
- Tham gia lớp dạy tắm cho em bé. (Và chuẩn bị sẵn các tấm thiếp cảm ơn càng sớm càng tốt!).
- Gác chân lên cao! Chăm sóc đôi chân vì chúng làm việc rất nặng nhọc những ngày này.
- Bỏ sẵn đồ đạc vào túi… Bé yêu của bạn sẽ sớm chào đời!
- Mua và học cách gắn chỗ ngồi cho bé vào xe hơi.
- Sắp xếp bộ đồ cứu thương của gia đình chung một chỗ.
- Mua túi tã lót (bỉm) cho bạn, và để dành sẵn tã lót khi cần thiết.
- Mua một chiếc ghế cao.
- Tham gia lớp sinh con
- Xây dựng sẵn một loạt email và số điện thoại để chia sẻ sự ra đời của bé!
- Nhắc chồng kiểm tra xem anh ấy có được phép nghỉ chăm vợ sinh không.
- Mua áo ngực dùng cho con bú.

Mang thai tháng thứ 9

- Tìm hiểu bạn sẽ gặp những gì trong những tuần cuối của thai kỳ để có một chế độ dưỡng thai phù hợp
- Tìm hiểu các vacxin phòng bệnh cho trẻ mới sinh và xem xét thứ gì tốt nhất cho bé cưng của bạn.
- Mua dây quàng treo hoặc giá đỡ bé.
- Nhận biết sự khác biệt giữa cơn co thắt Braxton-Hicks (cơn co thắt đau đẻ giả) và co thắt do đau đẻ.
- Bạn chuẩn bị tinh thần cho cơn đau đẻ và sinh em bé.
- Giặt và để sẵn quần áo mới cho em bé của bạn.
- Chuẩn bị cho những tuần lễ sau khi sinh em bé.
- Nhận ra bạn thấy như thế nào về cảm ứng đau đẻ. Học các ưu và khuyết.
- Thư giãn và tận hưởng những ngày cuối cùng trước khi sinh!

Trên đây là những chia sẻ về cách chăm sóc thai kỳ theo từng tháng đảm bảo dinh dưỡng cũng như là những việc mẹ bầu nên làm để đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Các mẹ cùng tham khảo và áp dụng nhé!