Mẹo giúp tăng lượng sữa mẹ luôn dồi dào và thơm ngon cho bé yêu

Câu hỏi: Xin chào Bác sĩ của SongKhoe.vn! Vợ em năm nay 27 tuổi, sinh mổ. Lúc đầu bé bú mẹ bình thường nhưng được 2,5 tháng thì bé không chịu bú mẹ nữa, đến nay đã được 3 tháng 11 ngày thì bé lại chịu bú mẹ nhưng bây giờ mẹ bé không còn sữa nữa. Vậy có cách nào để cho mẹ bé có sữa trở lại không?

Còn 1 vấn đề nữa là em thấy bé có biểu hiện thiếu canxi , vậy nếu lâu dài thì cần cho bé uống thêm gì để bổ sung canxi cho bé, hiện tại em đang cho dùng similac. Mỗi tháng bé lên cân khoảng 1kg. Xin cảm ơn!

Trả lời:

Chào em,

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ sữa mẹ cung cấp nguồn thực phẩm phù hợp cho bé gồm đầy đủ các chất glucid protid lipid vitamin khoáng vi lượng.

Sữa mẹ còn cung cấp các men tiêu hóa giúp bé hấp thu hoàn toàn các dưỡng chất, chứa nhiều kháng thể giúp bé chống lại các bệnh nhiễm trùng khi bé chưa đủ thời gian tự tạo lập kháng thể.

Vì thế, các bà mẹ nên cho con bú càng sớm càng tốt để cung cấp ngay nguồn sữa non quý báu cho con.

Tuy nhiên, trên thực tế có nhiều bà mẹ thường bị mất sữa do nhiều nguyên nhân khác nhau.

Có nhiều cách để mẹ tạo nhiều sữa hoặc tiết sữa lại (tiết sữa lại là khi sữa mẹ giảm đi thì mẹ cần tăng lượng sữa cho con bú hoặc đã ngừng cho con bú nay lại muốn có sữa để cho con bú trở lại).

Để tăng tiết sữa trở lại, vợ em cần chú ý:

- Cần cho bé bú nhiều lần trong ngày, đây là yếu tố tăng tạo sữa quan trọng nhất, cho bé ngậm vú càng nhiều càng tốt.

Nếu trẻ bú ít thì mẹ nên vắt sữa nhiều lần trong ngày để kích sữa và duy trì tiết sữa.

Mẹ nên nghỉ ngơi và thư giãn tinh thần trong khi cho con bú.

Đảm bảo bé được bú mẹ ở tư thế đúng và bú thường xuyên, cả ngày lẫn đêm.

Nên cho bé bú lâu ở mỗi vú, hết sữa ở vú này mới chuyển sang vú kia.

- Cần có chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối:

Vợ em cần đảm bảo sức khỏe của mình và hơn hết là đảm bảo có đủ sữa cả về lượng và chất, cần kết hợp đa dạng nhiều loại thực phẩm bổ sung chất dinh dưỡng cho sữa trong thực đơn của mình.

Khẩu phần ăn của vợ em cần tăng thêm khoảng 350 Kcal/ngày và đảm bảo đủ 4 nhóm chất:

- Nhóm chất bột (cơm khoai lang bánh mì bún, phở…)

- Nhóm chất đạm (thịt, cá trứng sữa, tôm, cua, đậu, đỗ)

- Nhóm chất béo (bơ, lạc, tảo…), đặc biệt là chất béo không no (GLA) rất quan trọng cho sự phát triển trí não và thị lực của bé

- Nhóm vitamin và khoáng chất (rau xanh, quả chín)

Ngoài 3 bữa chính, vợ em nên ăn thêm 2-3 bữa phụ, không nên kiêng cữ quá đáng.

Có thể áp dụng theo dân gian hay dùng đu đủ hầm với chân giò heo, cháo sữa để tăng tạo sữa.

Đây là thực phẩm dinh dưỡng tốt cho tạo sữa và tạo niềm tin mẹ đủ sữa cho con bú.

- Mẹ nên uống nhiều nước để đủ cho việc tạo sữa và nhu cầu cơ thể, nếu khát thì phải uống ngay.

Có thể uống thêm nước rau quả tươi như cam chanh để vừa cung cấp nước, vừa cung cấp nguồn vitamin C.

Con nhà em mỗi tháng lên được 1kg là bình thường, không có gì đáng ngại cả.

Các triệu chứng thường gặp của các bé dưới 6 tháng tuổi thiếu canxi: bé hay quấy khóc; bé ra nhiều mồ hôi (nhất là vùng đầu, gáy); bé có dấu hiệu rụng tóc hình vành khăn; đầu bé có thể bị bẹp như cá trê

Để biết chắc bé có bị thiếu canxi không, em nên đưa bé đi khám. Với bé dưới 6 tháng tuổi, em nên cho bé tắm nắng hàng ngày (trước 9h sáng) để bé tăng cường hấp thụ canxi thông qua quá trình tổng hợp vitamin D.

Chế độ ăn của người mẹ cũng cần tăng cường các chất giàu canxi như cá, tôm, cua, thịt trứng sữa (chú ý nếu bé bị dị ứng thì không ăn)...

Việc điều trị thiếu canxi bác sĩ có thể cho bé uống canxi kết hợp với vitamin D hàng ngày cho đến khi nào lượng canxi trong cơ thể bé ở mức cân bằng.

Chúc gia đình em sức khỏe!