Phụ nữ đang cho con bú có nên uống cà phê hay không?

Trong thời gian cho con bú, nếu bạn uống cà phê chất cafeine sẽ đi vào trong máu và một phần sẽ vào sữa của bạn. Theo Viện nhi khoa Hoa Kỳ, nếu bạn tiêu thụ hơn 300mg caffeine một ngày (tương đương việc bạn uống 2-3 tách cà phê) sẽ ảnh hưởng tới con bạn. Đó là lý do vì sao bạn phải hạn chế uống cà phê trong thời kỳ nuôi con bằng sữa mẹ

42296

Uống cà phê còn khiến hai mẹ con trở nên cáu kỉnh hơn, dễ bị kích thích và mất ngủ Nếu muốn uống cà phê, hãy uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để giúp thải chất cafeine ra ngoài nhanh hơn. Nếu cà phê tác động đến trẻ, hãy giảm bớt lượng sữa cho con bú.

Ngoài ra, trong thời kỳ cho con bú, bạn cũng không nên sử dụng:

Không nên ăn nhiều sô cô la

Đây cũng là một loại thực phẩm có chứa caffeine, tuy không nhiều bằng cà phê hay soda nhưng bạn cũng cần cẩn trọng nếu thấy bé khóc quấy nhiều sau đó.

Trái cây họ cam

Nước cam tươi ép có rất nhiều vitamin C, tuy tốt cho sức khỏe của bà mẹ, nhưng một số thành phần có trong trái cây và nước ép họ cam có thể gây ngứa thời gian dài, dẫn đến bé khóc quấy nôn mửa và thậm chí là nổi mẫn đỏ trên da.

Bông cải xanh

Bông cải xanh súp lơ và những loại rau gây đầy hơi có thể khiến con bạn ngứa ngáy, trướng bụng. Tuy nhiên theo nhiều bà mẹ thì mỗi người đều có những kinh nghiệm khác nhau về món rau này.

Rượu, bia

Uống rượu nhiều hoặc không điều độ, bạn có thể gặp tác dụng phụ như: mơ màng, ngủ quá nhiều, yếu ớt và trẻ tăng cân bất thường, và có thể bị giảm phản xạ tiết sữa của người mẹ.

Nếu bạn cần giảm stress trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ hãy thử tắm thư giãn, dùng một tách trà hoa cúc hoặc mát-xa.

Thực phẩm cay

Ăn cay có thể khiến bé ngứa ngáy và khóc quấy hàng giờ.

Các sản phẩm bơ sữa

Nhiều trẻ không thể dung nạp sữa bò các loại. Khi bạn tiêu thụ các thực phẩm làm từ bơ sữa (yogurt, kem và phô mai), các tác nhân gây dị ứng đó có thể theo vào bầu sữa của bạn, gây những triệu chứng dị ứng hoặc nhạy cảm với bơ sữa của bé như đau bụng và ói, không ngủ được và chàm, hoặc các vết đỏ khô ráp trên da có xu hướng bị hở, lở loét và chảy nước.

Các loại hải sản có vỏ cứng

Theo các chuyên gia, nếu người trong gia đình có tiền sử dị ứng với một loại thực phẩm nào đó, khả năng trẻ sơ sinh dị ứng với thực phẩm đó cũng cao và sớm hơn. Nói một cách khác, nếu cha của đứa trẻ bị dị ứng với hải sản có vỏ nhưng bạn không có vấn đề gì với tôm và cua, rất có thể bạn sẽ phải “nhịn” loại thực phẩm này trong suốt khoảng thời gian nuôi con bằng sữa mẹ

Đậu phộng

Nếu gia đình bạn có thành viên dị ứng với thực phẩm bạn nên thận trọng trước khi thêm các sản phẩm làm từ đậu phộng (lạc) hay các loại hạt vào khẩu phần ăn của mình.

Đậu nành

Nhiều trẻ không dung nạp được bơ sữa cũng thể hiện triệu chứng tương tự khi bị dị ứng với đậu nành

Bạc hà

Trà bạc hà thường được dùng làm phương thuốc để ngưng tiết sữa sau giai đoạn cai sữa cho bé do trong bạc hà có một số thành phần giúp giảm lượng sữa của bạn. Điều này đã được các chuyên gia thảo dược xác nhận.