5 lý do giúp bạn khỏe mạnh khi uống sôcôla nóng vào mùa đông

Sôcôla chính là chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp ngăn ngừa bệnh tim thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi lão hóa sớm và thậm chí có thể làm giảm nguy cơ ung thư Nó được biết đến như một loại đồ uống giúp chống lại tâm trạng xấu từ thế kỷ 16 và đôi khi nó được dùng như một loại thuốc

Dưới đây là 5 lý do giúp bạn khỏe mạnh khi uống sôcôla nóng:

1. Nó làm tăng sức mạnh não bộ của bạn

Nghiên cứu cho thấy rằng uống sôcôla nóng có thể giúp tăng cường sức mạnh não bộ của bạn và cải thiện sức khỏe tổng thể của bộ não Các flavonoid trong sôcôla nóng làm tăng lưu lượng máu và oxy tới não của bạn, giúp bạn suy nghĩ tốt hơn. Nếu bạn muốn tăng cường trí nhớ hãy thử uống hai cốc sôcôla nóng mỗi ngày, nó không chỉ cải thiện trí nhớ của bạn, mà còn làm tâm trạng của bạn hứng khởi hơn. Chỉ cần chắc chắn rằng bạn không sử dụng quá nhiều đường trong loại đồ uống bổ dưỡng này.

2. Nó chứa nhiều chất chống oxy hóa

Theo một nghiên cứu được tiến hành bởi Đại học Cornell, sôcôla nóng có chứa chất chống oxy hóa hơn trà xanh và rượu vang. Hơn nữa, uống sôcôla nóng là một trong những cách dễ dàng nhất để có được chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Sôcôla nóng có chứa chất chống oxy hóa hơn một chút so với một thanh sôcôla, vì vậy bạn có thể đun nóng và uống nó.

3. Nó làm tăng tâm trạng của bạn

Sôcôla nóng là một liệu pháp tăng cường tâm trạng nổi tiếng. Thức uống thơm ngon này giúp chống lại sự căng thẳng lo âu và trầm cảm Sôcôla nóng làm tăng sự phát tán endorphin giúp cải thiện tâm trạng của bạn và làm cho bạn cảm thấy hạnh phúc hơn trong nháy mắt. Nhưng vấn đề là, sôcôla nóng có thể chứa lượng đường cao, điều đó là không tốt cho sức khỏe của bạn. Hãy xem xét sử dụng một cốc sôcôla nóng không đường để gặt hái tất cả các thuộc tính thúc đẩy tâm trạng của nó.

Sôcôla nóng là loại đồ uống rất tốt cho sức khỏe của bạn.

46400

4. Tốt cho sức khỏe động mạch của bạn

Các flavonoid được tìm thấy trong sôcôla nóng rất tốt cho sức khỏe động mạch của bạn. Flavonoid làm giảm nguy cơ bệnh tim bằng cách giảm huyết áp và cải thiện mạch máu Hãy nhớ rằng bạn nên uống một cách hạn chế bởi vì sôcôla chứa đường và chất béo bão hòa do đó bạn không thể cho phép mình uống nhiều hơn 2 ly một ngày.

5. Nó có thể giúp bạn giảm cân

Nếu bạn đang cố gắng để giảm một vài cân, uống sôcôla nóng có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân của bạn. Khi thực hiện một cách chính xác, sôcôla nóng là một thức uống ngon và chứa ít calo mà bạn có thể thưởng thức mỗi khi bạn có cảm giác thèm ăn. Uống một tách sôcôla nóng ít calo giúp ngăn chặn sự hấp thu nhiều calo và các loại thực phẩm có đường như bánh rán bánh ngọt...