9 lợi ích của uống sữa với nghệ có thể bạn chưa biết

Uống sữa với nghệ được coi như một phương thuốc cổ xưa bởi đó là sự kết hợp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe Tất cả việc bạn cần làm chỉ là đun sữa sôi với một nửa thìa cà phê với bột nghệ hoặc một mảnh củ nghệ tươi trong khoảng 10 phút và thưởng thức nó.

82030

1. Giảm các triệu chứng ho và cảm lạnh

Củ nghệ có tính chất sát trùng và chống viêm nhiễm giúp bạn phòng ho và cảm lạnh hiệu quả.

2. Giải độc và thanh lọc cơ thể của bạn 

Gia vị mạnh này đã được sử dụng như một máy lọc máu trong thuốc Ayurvedic trong nhiều thế kỷ. Nó cải thiện lưu thông máu và kích thích hệ bạch huyết đó là cơ chế thoát nước tự nhiên của cơ thể. Nghệ cũng giúp gan giải độc cho cơ thể của bạn.

3. Làm dịu chứng viêm khớp và đau khớp

Đặc tính chống viêm của củ nghệ có lợi ích khác nữa, trong đó có một khả năng quan trọng là làm dịu cơn đau sưng và viêm kết hợp với viêm khớp  Uống sữa với nghệ có tác dụng tăng cường sức khỏe xương khớp và cải thiện tính linh hoạt .

82032

4. Làm giảm đau đầu và tắc nghẽn mạch máu

Nghệ  giàu chất chống oxy hóa cũng như một số chất dinh dưỡng vì vậy nó hoạt động như một chất giảm đau tự nhiên chống lại đau đầu đặc biệt là những người phải hứng chịu cơn đau đầu gây ra bởi sự tắc nghẽn mạch máu

5. Tăng khả năng miễn dịch bệnh và kháng virus

Các đặc tính kháng virus của gia vị này tăng cường khả năng miễn dịch tự nhiên và ngăn chặn sự nhân lên của virus, do đó bảo vệ cơ thể và chống lại các bệnh nhiễm trùng như viêm gan  Nghiên cứu cũng cho thấy rằng nghệ làm chậm sự tiến triển của bệnh Alzheimer và thậm chí còn làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư  

6.Giúp ngủ ngon

Uống một ly sữa ấm với nghệ khoảng một giờ trước khi đi ngủ có thể giúp bạn có được giấc ngủ tốt hơn nhiều. Sữa có chứa serotonin và melatonin – chất đóng vai trò quan trọng trong chu kỳ giấc ngủ của bạn. Củ nghệ làm giảm căng thẳng và thư giãn cơ thể giúp bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.

82031

7. Giảm đau bụng kinh

Uống một ly sữa với bột nghệ mỗi ngày có thể làm giảm đau bụng kinh vào mỗi chu kỳ của bạn. Củ nghệ có tính chất chống co thắt cũng như một số chất dinh dưỡng quan trọng giúp làm dịu cơn đau

8. Làm sáng da của bạn

Các chất chống oxy hóa trong củ nghệ không chỉ chống lại các gốc tự do gây bệnh mà còn chống ão hóa da, giữ cho làn da của bạn trẻ và khỏe mạnh.

9. Tăng tốc độ giảm cân

Các hợp chất trong củ nghệ giúp cơ thể phân hủy chất béo, từ đó giúp bạn giảm cân nhanh hơn.