Lão hóa luôn là kẻ thù lớn nhất của sắc đẹp và nữ giới

4 thói quen không nên làm trước khi đi ngủ kẻo cơ thể chóng lão hoá, giảm tuổi thọ

Tư thế ngủ ảnh hưởng như thế nào đến làn da?

Cách ăn uống và lối sống trong quá khứ sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta hôm nay, và những gì ta làm hôm nay sẽ ảnh hưởng đến tương lai của chính mình. Để có một cơ thể khỏe mạnh, dáng vóc trẻ trung, làn da trắng đẹp…chúng ta cần có một chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt thích hợp ngay từ khi còn trẻ.

Tốc độ lão hóa diễn ra nhanh sau tuổi 30

Từ tuổi 25 làn da người phụ nữ đã bắt đầu lão hóa Bước sang tuổi 30, tốc độ lão hóa diễn ra nhanh và biểu hiện rõ hơn. Nội tiết tố nữ suy giảm cùng với các tác nhân từ ánh nắng mặt trời môi trường ô nhiễm, áp lực cuộc sống dẫn đến sức khỏe và sinh lý suy giảm, khuôn mặt xuất hiện nhiều nếp nhăn da khô sạm …

Biểu hiện dễ nhận thấy của lão hóa là thay đổi ở làn da và mái tóc

Da mất dần lớp mỡ dưới da và tuyến nhờn giảm hoạt động khiến da khô hơn, giảm tính đàn hồi, dễ bị nhăn, đặc biệt là vùng quanh mắt. Da xuất hiện những đốm đồi mồi, nám, tàn nhang, sạm màu do sự tích tụ của sắc tố melanin Tóc mất dần sắc tố và chuyển sang hoa râm.

Loãng xương, lưng khòm, giảm chiều cao, kém linh hoạt

Giảm khối xương, giảm khối cơ, giảm nước và tăng khối mỡ. Khoảng 35 tuổi ở cả nam và nữ, xương sẽ mất dần canxi và giảm mật độ có thể gây loãng xương Đốt sống bị mỏng cũng làm giảm chiều cao

Mỡ bụng và nguy cơ rối loạn chuyển hóa đái tháo đường

Sự teo cơ khi có tuổi cũng làm giảm độ chắc cơ và sức cơ. Ngược lại, sự tích mỡ tăng lên và thường tập trung ở vùng bụng không chỉ làm mất vòng eo thon thả thời thiếu nữ, mà còn là nguy cơ của các căn bệnh đái tháo đường rối loạn chuyển hóa mỡ.

Lý do khiến phụ nữ lão hóa nhanh

- Suy giảm nội tiết estrogen, quá trình lão hóa bắt đầu xảy ra nhanh chóng

Nội tiết tố nữ estrogen được tiết ra từ buồng trứng là nhân tố quyết định “đặc trưng của phái nữ”, giúp chị em ngực nở, eo thon estrogen giữ nước và mỡ dưới da làm cho da dẻ mịn màng, tươi nhuận và chi phối những đặc điểm sinh dục nữ.

Sau tuổi 30 buồng trứng bắt đầu lão hóa, dẫn đến lượng nội tiết tố estrogen giảm và giảm mạnh vào thời kỳ mãn kinh.

Suy giảm hocmon estrogen là nguyên nhân khiến phụ nữ phải đối mặt sớm hơn với quá trình lão hóa.

- Gốc tự do tích tụ càng nhiều, càng mau già.

Các gốc tự do sinh ra liên tục trong quá trình chuyển hóa bình thường của cơ thể cùng với tác động của các yếu tố bên ngoài.

Gốc tự do làm mất tính đàn hồi, dẻo dai khiến da nhăn nheo, chảy xệ, cơ khớp cứng nhắc. Gốc tự do tích tụ dưới da khiến ta có những vết đồi mồi nâu đen trên mặt, trên mu bàn tay

Gốc tự do làm thay đổi cấu trúc các phân tử protein…gây nên các bệnh ung thư tim mạch, đái tháo đường…

Gốc tự do tích tụ càng nhiều, càng mau già và dễ mắc các bệnh mãn tính

Giúp làm chậm quá trình lão hóa, kéo dài tuổi thanh xuân

Khoa học đã chứng minh việc bổ sung cân bằng nội tiết estrogen và sử dụng thường xuyên thực phẩm giàu chất chống oxi hóa giúp phụ nữ kéo dài tuổi xuân, chậm quá trình lão hóa và đẩy lùi bệnh tật.