Cha mẹ cần làm gì để tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ

Trong giai đoạn thời tiết giao mùa như hiện nay với trẻ nhỏ hệ miễn dịch và sức đề kháng chưa thực sự tốt nên rất dễ trở thành đối tượng bị các virus, vi khuẩn gây bệnh tấn công. Do đó, bố mẹ cần phải có cách để tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ.

Sức đề kháng là gì?

Sức đề kháng là khả năng phòng vệ và chống lại các tác nhân xâm nhập vào cơ thể con người Tác nhân đó có thể là các vi sinh vật như siêu vi, vi khuẩn ký sinh trùng

Bản thân trẻ đã có một sức đề kháng nhất định

 

Từ khi còn trong bụng mẹ, bản thân trẻ đã có một sức đề kháng nhất định để chống lại những tác nhân không có lợi, trong đó có kháng thể mẹ truyền cho con qua nhau thai, vì vậy, khi mới sinh ra, đứa trẻ đã có sẵn một lượng kháng thể nhất định để chống lại một số tác nhân gây bệnh.

Hầu hết các trẻ sơ sinh đều có sức đề kháng này cho nên chúng sống và phát triển một cách tự nhiên.

Nuôi con bằng sữa mẹ tốt cho hệ miễn dịch trẻ nhỏ

Khi ra đời, bé cần được cho bú mẹ ngay vì những giọt sữa đầu tiên (sữa non) có nhiều chất giúp nâng cao hệ miễn dịch

Nuôi con bằng sữa mẹ sẽ giúp bé tránh được đáng kể những bệnh như viêm tai dị ứng tiêu chảy viêm phổi viêm màng não viêm đường tiết niệu và chứng đột tử trẻ sơ sinh

Sữa non có nhiều chất giúp nâng cao hệ miễn dịch 

Trong trường hợp điều kiện không cho phép thì cũng cố gắng nuôi con bằng sữa mẹ trong ít nhất 2 hay 3 tháng đầu để tăng cường hệ miễn dịch cho bé – vốn đã bắt đầu hình thành khi con ở trong bụng mẹ.

Hình thành thói quen ngủ tốt cho trẻ 

Thiếu ngủ khiến trẻ nhỏ dễ bị ốm hơn, do bị giảm các tế bào xung kích tự nhiên – vũ khí của hệ miễn dịch có tác dụng tấn công vi khuẩn và các tế bào ung thư Do vậy, cha mẹ nên hỗ trợ và giúp trẻ sớm hình thành thói quen ngủ đủ giấc và năng vận động.

Hình thành thói quen ngủ đủ giấc cho trẻ nhỏ

Thông thường, khoảng thời gian ngủ chuẩn tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ: trẻ sơ sinh cần ngủ 18 tiếng/ ngày, trẻ ở tuổi tập đi thì 12-13 tiếng và trẻ trước độ tuổi đến trường cần ngủ khoảng 10 tiếng.

Dinh dưỡng đầy đủ, tăng cường trái cây và rau xanh cho trẻ nhỏ

Khi thay đổi thức ăn cho trẻ, nếu không chú ý giữ vững cân bằng dinh dưỡng sức đề kháng của bé sẽ bị yếu. Bạn nên cho con ăn nhiều trứng thịt, các loại rau hoa quả tươi. Đây là những thực phẩm chứa nhiều vi chất dinh dưỡng (vitamin A, sắt, iốt, kẽm, canxi…) giúp chống lại bệnh tật.

 Dinh dưỡng đầy đủ, tăng cường trái cây để tăng sức đề kháng cho trẻ

Chế độ ăn giàu dinh dưỡng thực vật còn có thể bảo vệ cơ thể khỏi những bệnh mãn tính như ung thư hay bệnh về tim ở tuổi trưởng thành.

Vậy nên cha mẹ hãy cố gắng cho con ăn 5 suất hoa quả và rau xanh mỗi ngày. (Mỗi suất ăn khoảng 2 muỗng canh với trẻ đang tập đi, 1 và 1/4 chén với trẻ lớn hơn).

Không tùy ý dùng thuốc kháng sinh để bảo vệ hệ miễn dịch của trẻ nhỏ

Thuốc kháng sinh chỉ có thể điều trị những bệnh gây ra do vi khuẩn trong khi, theo các chuyên gia thì phần lớn những bệnh của trẻ nhỏ đều do virus gây ra.

Không tùy ý dùng thuốc kháng sinh cho trẻ nhỏ

Việc tùy ý dùng thuốc kháng sinh dẫn tới hiện tượng "nhờn thuốc khiến cơ thể không thể chống lại sự xâm nhập của những loại vi khuẩn trong môi trường xung quanh. Vì vậy, khi trẻ bị ốm, các bậc phụ huynh đừng cố thuyết phục bác sĩ kê đơn thuốc kháng sinh hay tùy ý mua thuốc kháng sinh cho trẻ để tránh những tác dụng không mong muốn nhé.