Điểm danh những việc cần làm trước khi bạn muốn có con

1. Khám sức khỏe

Khám sức khỏe là việc trước tiên bạn cần làm nếu muốn mang thai Việc khám sức khỏe sẽ giúp bạn xác định bạn có bị mắc bệnh (như phụ khoa hay một bệnh lý nào khác) hay không. Nếu có thì bạn phải được chữa trị trước khi mang thai để không ảnh hưởng đến thai nhi

2. Chế độ dinh dưỡng

Bạn nên tăng cường những thức ăn giàu vitamin Vì chúng sẽ giúp là giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh cho thai nhi Bạn cũng nên bổ sung thực phẩm chứa kẽm như hoa quả thịt đỏ ngũ cốc vào bữa ăn. Vì đó là những thực phẩm giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng

Ngoài ra, bạn nên duy trì cân nặng ở mức cân đối. Bởi quá gầy hay quá béo đều ảnh hưởng tới vấn đề mang thai

3. Bỏ thuốc lá, rượu bia

Thuốc lá rượu bia đều là những chất có ảnh hưởng xấu đến khả năng mang thai Chúng sẽ làm giảm đến 40% khả năng mang thai của phụ nữ và làm suy giảm chất lượng tinh trùng ở nam giới.

Ngoài ra thuốc lá hay khói thuốc lá còn có nguy cơ làm dị tật thai nhi và mắc một số bệnh khác.

4. Kiểm tra các biện pháp tránh thai

Tốt nhất là sau khi bỏ thuốc tránh thai hay tháo vòng, bạn nên sử dụng biện pháp tránh thai khác như bao cao su để đảm bảo chu kỳ ổn định trước khi có thai lại. Điều này cũng giúp bạn kiểm tra được vòng kinh và chu kỳ rụng trứng tốt hơn.

5. Cải thiện sức khỏe cho chồng

Chất lượng tinh trùng tốt sẽ giúp em bé của bạn khỏe mạnh sau này. Hãy yêu cầu ông xã hạn chế rượu thuốc lá. Một chế độ ăn uống lành mạnh cùng các bài tập thể dục sẽ rất cần thiết cho sức khỏe của chồng bạn.

Cách tốt nhất, hãy cùng ông xã đi kiểm tra sức khỏe tổng thể trước khi bạn định có em bé.