Công thức giảm cân từ củ cải đường hiệu quả mà không phải ai cũng biết

Củ cải đường là một thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe, nước ép củ cải đường có vị hơi đắng, dưới đây là những tác dụng tuyệt vời mà thực phẩm này đem lại

Theo trang Stylecraze củ cải đường rất giàu axit folic mangan kali sắt, đồng magie lưu huỳnh canxi silica..., nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng củ cải đường có tác dụng chống lại bệnh mất trí nhớ ngăn ngừa bệnh  tim và huyết áp giúp điều chỉnh lượng đường trong máu.

Đối với những người tập luyện thể thao, nước ép củ cải đường là một thực phẩm tuyệt vời, dưỡng chất trong củ cải đường giúp kích thích oxy hóa cơ bắp, từ đó làm tăng sức chịu đựng của cơ thể và cường độ tập luyện.

Bên cạnh đó, củ cải đường có chứa chất chống oxy hóa giúp chống viêm và diệt nấm đây còn là bài thuốc hiệu quả dành cho những bệnh nhân gout  và các vấn đề về túi mật củ cải đường giúp kiểm soát homocysteine, cải thiện hoạt động của dạ dày và làm giảm lượng cholesterol

Công thức giảm cân từ củ cải đường

Củ cải đường là thực phẩm rất tốt hỗ trợ giảm cân một cách lành mạnh và an toàn, nước ép củ cải đường có khả năng giúp bạn giảm cân bằng cách cung cấp một lượng calo thấp trong mỗi khẩu phần ăn, bên cạnh đó, như đã đề cập đến ở trên, củ cải đường giúp bạn tăng khả năng chịu đựng trong quá trình luyện tập, do đó, bạn có thể tập lâu hơn và đốt cháy lượng calo nhiều hơn.

Bạn cần lưu ý, không có bằng chứng khoa học chứng minh củ cải đường có khả năng đốt cháy chất béo để giảm cân ở đây chúng tôi chỉ hướng dẫn  bạn cách kiểm soát cân nặng bằng phương pháp luyện tập kèm chế độ dinh dưỡng và sử dụng củ cải đường trong khẩu phần ăn mỗi ngày cho người muốn giảm cân là một lựa chọn tốt.

Nước ép củ cải đường có vị hơi đắng, đối với người mới uống có thể sẽ không quen, để giảm vị đắng bạn có thể làm theo những công thức dưới đây

1.Nước ep củ cải với cần tây

Nguyên liệu

- Vài cọng cần tây

- 1 củ cải đường (cắt viên)

- Rau mùi

- 1 thìa cà phê muối

Cách làm: Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay, xay trong khoảng 2 phút và cho thêm một chút nước cốt chanh. Đồ uống này có thể giúp cơ thể loại bỏ độc tố rất tốt.

2. Nước ép củ cải với cà rốt

Nguyên liệu

- 1 củ cải nhỏ (cắt viên)

- 2-3 củ cà rốt (cắt nhỏ)

- 1 nhánh cần tây

Cách làm: Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay, xay trong khoảng 5 phút. Rắc thêm một chút muối. Hỗn hợp này giúp cung cấp chất chống oxy hóa beta-carotene và chất xơ cần thiết cho cơ thể

Nước ép củ cải là một thực phẩm tốt cho cơ thể, tuy nhiên uống nước ép củ cải đường có thể khiến cho nước tiểu có màu hơi đỏ, nếu gặp hiện tượng này, bạn không nên lo sợ, vì điều đó là hoàn toàn bình thường.