Những phương pháp phòng ngừa viêm loét dạ dày tá tràng hiệu quả

Cách phòng ngừa viêm loét dạ dày tá tràng

1. Cải thiện chế độ ăn uống khoa học hơn

Các bệnh lý về tiêu hóa hầu như đều ảnh hưởng rất nhiều bởi chế độ ăn uống của bệnh nhân Do đó thực hiện một chế độ ăn uống khoa học là phương pháp hữu hiệu nhất để phòng ngừa viêm loét dạ dày tá tràng.

Cải thiện chế độ ăn uống để phòng viêm loét dạ dày tá tràng hiệu quả

+ Bỏ các thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe dạ dày như vừa ăn vừa làm việc, xem tivi, đọc sách, ăn quá nhanh, ăn quá nhiều thức ăn. Bạn cũng không nên ăn khuya để dạ dày có thời gian nghỉ ngơi, tránh áp lực.

+ Sắp xếp thực đơn cũng nên hợp lý, đa dạng, đủ chất. Bạn không nên dùng nhiều thức ăn nhiều dầu mỡ, có nhiều gia vị chua, cay vì có ảnh hưởng không tốt đến dạ dày. Bạn cũng không nên ăn vặt quá nhiều, cũng như nên sử dụng có chừng mực các thực phẩm cứng.

+ Hạn chế sử dụng rượu bia bởi đây là những thức uống rất dễ gây bệnh viêm loét dạ dày tá tràng. Dùng cà phê và trà cũng nên có chừng mực. 

2. Tránh căng thẳng kéo dài

Tình trạng căng thẳng kéo dài có thể khiến cho nhiều hoạt động trong cơ thể chúng ta bị ảnh hưởng, đặc biệt là gây rối loạn quá trình tiết dịch vị, lâu ngày khiến dạ dày bị tổn thương, viêm loét.

Để phòng ngừa viêm loét dạ dày tá tràng, bạn nên giữ tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng quá mức

Do đó, để phòng ngừa viêm loét dạ dày tá tràng bạn nên giữ tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng quá mức. Làm một số công việc yêu thích, tập một bài thể dục nhẹ nhàng, nghe nhạc hay uống trà,... Những việc này có thể làm bạn thoải mái hơn và tránh căng thẳng.

3. Cẩn thận khi dùng thuốc

Một số loại thuốc điều trị bệnh có thể gây viêm loét dạ dày tá tràng khi sử dụng. Phổ biến nhất là nhóm thuốc an thần thuốc ngủ, thuốc giảm đau, các loại thuốc điều trị bệnh xương khớp thuốc điều trị cho bệnh nhân bị tiểu đường Một số loại kháng sinh cũng có ảnh hưởng xấu đến dạ dày nếu sử dụng không đúng cách.

Do đó, để phòng ngừa viêm loét dạ dày tá tràng là bạn nên hạn chế lạm dụng các loại thuốc điều trị này. Nếu bắt buộc phải dùng, hãy tuân thủ theo liều dùng, hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.