Những thông tin cần biết về đau xương sườn khi mang thai

Mang thai mang tới nhiều niềm vui cho mẹ bầu nhưng cũng kéo theo vô số các cơn đau nhức Đau xương sườn trong ba tháng cuối của thai kỳ là khá một hiện tượng khá phổ biến Thông thường đây là dấu hiệu cho thấy thai kỳ đang tiến triển tốt Nhưng các mẹ vẫn nên biết về những thông tin về việc đau xương sườn khi mang thai.

Nguyên nhân đau xương sườn khi mang thai

Đau xương sườn khi mang thai có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân Dưới đây là liệt kê một số nguyên nhân đau xương sườn khi mang thai phổ biến nhất:

Nguyên nhân đau xương sườn khi mang thai

tử cung ngày càng đẩy lên, chèn vào lồng xương sườn và gây ra đau xương sườn.

+ Đau xương sườn khi mang thai có thể xảy ra do trọng lượng tăng lên và kích thước vú nở rộng. Trọng lượng tăng tạo áp lực lên khung xương sườn và xương sống.

+ Đau xương sườn còn có thể xảy ra do thay đổi cơ thể trong quá trình mang thai Khi đang mang thai, lồng ngực mở rộng để hỗ trợ phổi và tử cung. Tất cả những thay đổi này có thể dẫn đến đau xương sườn.

Các triệu chứng đau sườn khi mang thai

Có những triệu chứng của đau xương sườn khi mang thai thường bao gồm:

+ Đau trên một hoặc cả hai bên sườn.

Các triệu chứng đau sườn khi mang thai

khó thở do áp lực trên xương sườn từ tử cung.

+ Đau vai do áp lực lên các dây thần kinh kết nối cơ hoành vào vai.

+ Chứng khó tiêu do áp lực từ dạ dày

+ Khó chịu chung.

Khắc phục đau xương sườn khi mang thai

1. Duy trì tư thế đúng

Để hạn chế đau xương sườn khi mang thai bạn nên duy trì tư thế đúng Đau xương sườn có thể tăng lên khi bạn ngồi. Do áp lực lớn chèn lên xương sườn, xuất phát từ tử cung. Lúc này, nằm nghỉ trên một bề mặt cao sẽ giúp giảm cơn đau.

Những cách khắc phục đau xương sườn khi mang thai

2. Các bài tập duỗi

Những bài tập kéo duỗi cơ thể có thể hữu ích cho bạn lúc này và làm giảm cơn đau Những động tác ở ngực có thể giúp giảm đau quanh lồng ngực, lồng xương sườn. Bạn cũng có thể tập yoga vì yoga sẽ giúp bạn duy trì tư thế đúng và làm cơ thể dẻo dai trong thai kỳ.

3. Làm dịu cơ bắp

Làm dịu cơ bắp cũng là cách khắc phục đau xương sường khi mang thai mà các mẹ bầu có thể áp dụng để làm giảm cơn đau.