Phòng tránh sảy thai bằng những cách đơn giản dưới đây

Phòng tránh sảy thai

- Một chế độ dinh dưỡng cân bằng

Những gì mẹ ăn đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn sức khỏe thai kỳ và em bé Mẹ cần lập một chế độ ăn uống khoa học đầy đủ dưỡng chất từ trước khi mang thai 3 - 6 tháng và duy trì suốt thai kỳ Những thực phẩm lành mạnh sẽ giúp chị em khỏe mạnh bà em bé phát triển đúng chuẩn.

Một chế độ dinh dưỡng cân bằng sẽ phòng tránh sảy thai tốt nhất

- Uống nhiều nước

Uống đủ nước tốt cho tất cả chúng ta, đặc biệt là mẹ bầu. Cơ thể đủ nước trong giai đoạn đầu mang thai sẽ giúp loại bỏ những độc tố nguy hại trong cơ thể, giúp an toàn cho bé trong bụng mẹ.

- Bổ sung progestogen

Progestogen là kích thích tố rất quan trọng với sức khỏe của tử cung giúp hỗ trợ thai nhi phát triển tốt nhất. Vì vậy, nếu mẹ đã từng một lần sảy thai đừng quên bổ sung progestogen.

Bổ sung progestogen giúp hỗ trợ thai nhi phát triển tốt nhất

- Không tập thể dục quá sức

Tập luyện thể thao là việc làm cần thiết và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tuy nhiên điều này không có nghĩa là các mẹ phải cố gắng luyện tập quá sức. Việc tập luyện quá vất sức sẽ khiến cơ thể mẹ bị tổn thương, thậm chí gây sảy thai Chị em chỉ nên luyện tập nhẹ nhàng và dừng lại ngay nếu cảm thấy không thoải mái.

- Tạo tâm lý thoải mái

Căng thẳng về thể chất và tinh thần ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thai kỳ và rất có thể sẽ gây sảy thai Chính vì vậy, mẹ bầu cần cố gắng tạo tâm lý thoải mái, vui tươi trong công việc cũng như cuộc sống gia đình

Tạo tâm lý thoải mái khi mang thai

- Khám thai định kỳ

Một việc vô cùng quan trọng mà chị em đang mang thai không được bỏ qua đó là khám thai định kỳ theo lịch của bác sĩ chuyên khoa. Ngay cả khi thai kỳ đang khỏe mạnh bình thường thì cũng đừng quên việc làm này. Chỉ bác sĩ mới là người biết chắc chắn em bé của bạn có đang khỏe mạnh hay không.

- Tránh tiếp xúc với bức xạ và chụp X-quang

Mẹ nên nói chuyện với bác sĩ về tình tình sức khỏe thai kỳ cũng như việc chị em đang mang bầu để tránh không chụp x-quang. Ngoài ra, chị em cũng cần tránh xa những tia bức xạ có thể gây hại cho thai nhi

Trên đây là những cách phòng tránh sảy thai đơn giản mà chị em mang bầu nên thực hiện. Việc quan trọng nhất là thai phụ nên thực hiện khám thai định kỳ đầy đủ để kiểm tra được sức khỏe của thai nhi tốt nhất.