6 thực phẩm giúp cho bạn có một nụ cười xinh như thiên thần

Bạn gái nào cũng mong muốn mình có được nụ cười đẹp nhưng không phải ai cũng có thời gian để chăm sóc hàm răng của mình. Dưới đây là một số thực phẩm giúp bạn có được nụ cười tỏa sáng.

1. Thêm kem hoặc sữa vào cà phê của bạn

Cafe là món đồ uống yêu thích của bạn nhưng bạn có biết rằng khi bạn uống nhiều cafe chúng sẽ làm men răng của bạn dễ vàng. Tuy nhiên thói quen này không phải ai cũng bỏ được. Do vậy bạn có thể cho thêm kem hoặc sữa vào cafe của mình. Chúng có thể làm biến đổi tính chất của chất lỏng khiến cafe khó bám vào răng của bạn hơn.

2. Socola đen

Socola đen có chứa theobromine. Đây là một chất bột đắng giúp làm cứng chắc bề mặt men răng. Điều này sẽ giúp răng không bị ố, vì khi lớp men bao phủ răng bị yếu thì răng sẽ dễ bị xỉn màu.

Tuy nhiên sô cô la sữa thì không có tác dụng như vậy. Nếu bạn sử dụng socola sữa có thể khiến hơi thở có mùi không mấy dễ chịu do nó có chứa đường và sữa.

3. Dâu tây

Loại quả này có chứa axít malic, một an enzym thực sự tẩy sạch những vết ố trên răng Bạn có thể trộn dâu tây nghiền với soda khan để tạo thành một sản phẩm tẩy trắng răng tự nhiên.

Tuy nhiên những loại quả mọng khác không có công dụng này - trên thực tế một số lại làm răng bị xỉn màu.

4. Trà xanh

Trà xanh có chứa tannin giúp ngăn ngừa răng ố màu do ngăn không cho vi khuẩn bám vào bề mặt răng nhờ đó cũng giúp ngăn ngừa mùi khó chịu trong hơi thở. Loại đồ uống này cũng chứa những chất gọi là polyphenols, chống lại a xít và vi khuẩn trong miệng.

Uống trà xanh cũng làm tăng lượng fluoride trong miệng, giúp giảm tình trạng mòn của men răng.

5. Pho mát

Một lợi ích ít người biết đến của pho mát là làm tăng pH trong miệng, khiến miệng ít tính axít hơn. Điều này đồng nghĩa với việc giảm nguy cơ rằng bị xỉn màu và mòn men răng Canxi trong pho mát cũng góp phần làm răng chắc khỏe hơn

6. Ăn nhiều rau xanh

Rau xanh rất có lợi cho sức khỏe bạn. Ngoài ra chúng còn có tác dụng làm trắng răng rất tốt. Để có được nụ cười trắng sáng bạn nên ăn nhiều cải xoăn và bông cải xanh các khoáng chất trong rau có tác dụng bảo vệ răng khỏi các vết ố.