Bạc hà là gì? Tác dụng ít biết của lá bạc hà đối với chúng ta

Bạc hà là gì?

Bạc hà (tên tiếng anh là Peppermint) là một loại cây thân thảo sống rất lâu năm thân thường có màu xanh hoặc tím, lá bạc hà hình trứng thon dài và có nhiều răng cưa xung quanh mép.

Lá bạc hà có nhiều răng cưa

Toàn thân cây bạn hà thường có một mùi hương cay cay, khá quyến rũ và mang đến cảm giác dễ chịu. Bạc hà là một loại cây khá dễ trồng và dễ chăm sóc, chỉ cần cắt một nhánh cây nhỏ, cho vào ly hoặc lọ nước, ngâm khoảng 10 ngày là cây đã tự mọc rễ và phát triển.

Nhiều người thường nhầm bạc hà với cây húng lủi ở nước, tuy nhiên đây chỉ là hai giống cây cùng họ và có vẻ ngoài hơi giống nhau chứ không phải cùng một loại.

Tác dụng của cây bạc hà

Giảm cân, làm đẹp

Từ lâu, lá bạc hà đã trở thành một trong những nguyên liệu giúp giảm cân làm đẹp khá dễ tìm, được nhiều chị em phụ nữ tin dùng. Nhờ có tác dụng hấp thu nhanh các chất dinh dưỡng kích thích hệ tiêu hóa và hoạt động trao đổi chất lá bạc hà sẽ giúp bạn nhanh chóng hoàn thành mục tiêu giảm cân của mình. Bạn cũng có thể trộn hỗn hợp lá bạc hà xay nhuyễn với mật ong để bôi lên da nhằm làm sạch và giúp se khít lỗ chân lông

Tăng cường hệ thống miễn dịch, trị ho, cảm mạo, nhức đầu: Bạc hà có chứa khá nhiều các hoạt chất như canxi vitamin B và kali giúp tăng cường hệ thống miễn dịch Khi bị nhức đầu ho cảm mạo

Làm sạch đường hô hấp, trị viêm xoang, hen suyễn: Nhờ chứa nhiều hợp chất chống viêm rosmarinic acid, bạn chỉ cần lấy 1 vài giọt tinh dầu bạc hà (có thể thay bằng lá bạc hà tươi) pha với nước sôi xông hơi trực tiếp sẽ giúp làm sạch xoang mũi bị tắc và chống nhiễm trùng

Bạc hà giúp giảm cân, làm đẹp

Trị buồn nôn: Khi đi tàu, xe, máy bay, nhiều người thường được khuyên nên sử dụng một ly trà bạc hà nóng để tránh buồn nôn. 

Khử mùi hôi trong nhà, xua đuổi côn trùng

Chỉ cần cho vài giọt tinh dầu bạc hà vào máy xông hơi, để hương thơm nhẹ nhàng lan tỏa khắp nhà, toàn bộ mùi hôi sẽ bị khử sạch giúp đem đến cảm giác dễ chiu, thoải mái cho bạn. Trồng bạc hà trong nhà hoặc phun tinh dầu bạc hà pha loãng với nước cũng giúp xua đuổi côn trùng cực kì hiệu quả.

Giảm hôi miệng

Khi bị hôi miệng bạn chỉ cần nhai trực tiếp vài nhánh bạc hà hoặc uống 1 ly trà bạc hà sau khi ăn.

Ngoài những tác dụng trên, bạc hà còn được dùng để chữa trầm cảm làm giảm stress dị ứng và những vết cắn của côn trùng.

Cách phân biệt cây bạc hà với rau húng lủi

Nhiều người vẫn nhầm tưởng cây bạc hà là cây rau húng lửi nhưng thực tế không phải vậy.

Cách phân biệt đơn giản của 2 loại rau này là khi quan sát, bạn sẽ thấy lá bạc hà đẹp hơn húng lủi, lá bạc hà có răng cưa nhỏ còn rau húng lủi thì không và bề mặt lá bạc hà ít sần sùi hơn lá rau húng.

Sự khác nhau giữa hai loại cây

Và điểm khác biệt lớn nhất giữa cây bạc hà và húng lủi chính là hương vị của chúng. Bạc hà có vị thơm nòng và tính the mát nhiều hơn so với húng lủi, có vị cay cay, thơm thơm như mùi kem đánh răng còn rau húng mùi khác và thường ăn kèm rau sống. Vì vậy, cách tốt nhất để nhận biết được bạc hà và húng lủi là vò nát lá và cảm nhận hương vị.

Chúng ta còn chần chừ gì nữa, hãy bổ xung ngay loại rau này vào thực đơn mỗi ngày để tăng cường sức khỏe cho cả gia đình