Đây là lý do vì sao trong bếp nhất định phải có khoai lang

Khoai lang không chỉ thơm ngon mà còn giúp phòng chống nhiều bệnh tật nguy hiểm, trong đó có cả căn bệnh ung thư chết người. Hãy đọc bài viết dưới đây để thấy được vô vàn tác dụng đáng quý của loại củ này.

Chống ung thư

Các chất dinh dưỡng trong khoai lang bao gồm carotene β- (vitamin A tiền thân) vitamin C và acid folic. Đặc biệt là lysine và carotene có khả năng ngăn chặn sự hình thành của mầm mống gây ung thư loại bỏ các gốc tự do gây hại và tăng cường hệ thống miễn dịch

Chăm sóc gan, thận

Khoai lang giúp cải thiện hệ tiêu hóa chăm sóc gan thận phục hồi sức khỏe nhanh chóng hơn. Bạn có thể ăn bổ sung khoai lang để điều trị bệnh viêm gan và vàng da

Khoai lang tốt cho tim

Khoai lang rất giàu kali carotene β- axit folic vitamin C và vitamin B6, cả 5 dưỡng chất này đều tốt cho bệnh nhân tim mạch. Kali giúp các tế bào trong cơ thể cân bằng nước và quá trình điện giải, ổn định huyết áp và duy trì chức năng tim mạch Carotene β- và vitamin C tham gia quá trình oxy hóa chống lipid phòng chỗng xơ vữa động mạch

Nhuận tràng

Khoai lang chứa nhiều enzyme tiêu hóa kích thích quá trình tiêu thụ thức ăn trong dạ dày Ăn khoai lang giúp nhuận tràng và ăn uống ngon miệng hơn.

Chống lão hóa

Khoai lang giàu vitamin C, E, vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể, chống lại nhiều bệnh tật, đặc biệt trong mùa đông. Vitamin E thúc đẩy ham muốn tình dục chống lão hóa hiệu quả.

Giảm cân

Khoai lang là thực phẩm lý tưởng cho những người đang muốn giảm cân Bạn có thể bổ sung khoai lang vào các bữa chính để duy trì năng lượng cho cơ thể mà không lo béo phì

Đây chính là thực phẩm tốt nhất cho bữa sáng

Bữa sáng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người. Vậy buổi sáng nên ăn gì để đảm bảo năng lượng.

Cách uống nước chanh cực tốt không nên bỏ lỡ

Nước chanh là thức uống tốt cho sức khỏe hãy uống theo công thức dưới đây để phòng và trị nhiều chứng bệnh thường gặp.

Học người Nhật cách ăn uống để 'trẻ mãi không già'

Người Nhật nổi tiếng với bí quyết trẻ lâu, sống thọ. Tất cả là nhờ lối sống và thói quen ăn uống lành mạnh của họ.

Bạn đang đọc bài viết Đây là lý do vì sao trong bếp nhất định phải có khoai lang tại chuyên mục sức khỏe của trang Tin Tức Việt Nam. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư [email protected]