Hé lộ 6 thực phẩm vừa dễ tìm, vừa tốt cho 'chuyện ấy' có thể bạn chưa biết

Đối với rất nhiều người, để thăng hoa trong đời sống tình dục không phải là điều dễ dàng. Tiến sĩ Ash Khosla - chuyên gia dinh dưỡng người Ấn Độ cho rằng, một số loại thực phẩm có tác dụng giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng hoóc-môn giới tính cải thiện đời sống tình dục Dưới đây là một số thực phẩm trong số đó:

1. Rau bina

Rau bina (hay còn gọi là rau chân vịt ) không chỉ rất giàu dinh dưỡng mà còn được mệnh danh là 'viagra tự nhiên'. Chuyên gia dinh dưỡng người Ấn Độ - Tiến sĩ Narayan cho biết rau bina rất giàu vitamin E vitamin E là chất xúc tác quan trọng trong việc sản sinh hoóc-môn giới tính ở con người. Hơn nữa rau bina cũng rất giàu mangan các nguyên tố vi lượng, giúp thúc đẩy sự sản sinh nội tiết tố nữ estrogen

2. Các loại hạt

Chuyên gia người Ấn Độ - Tiến sĩ Sang Jina cho biết hạt lanh hạt bí ngô hạt đậu và các loại hạt khác có tác dụng làm tăng hoóc-môn sinh dục ở cả hai giới, giúp việc 'yêu' trở nên hoàn hảo, dễ đạt cực khoái hơn.

3. Hải sản

Tiến sĩ Narayan cho biết, các loại hải sản như cá, sò điệp được mệnh danh là những trợ thủ đắc lực giúp cải thiện khả năng tình dục ở con người. A-xít béo omega-3 có trong cá làm tăng cường sự trao đổi chất duy trì khả năng hoạt động của con người, kích thích sản sinh lượng dopamine trong não, giúp kéo dài thời gian đạt cực khoái trong mỗi lần giao ban.

4. Các loại trái cây

Tất cả các loại trái cây đặc biệt là những loại quả giàu vitamin C rất cần thiết trong việc cải thiện đời sống tình dục Theo kết quả của nhiều cuộc nghiên cứu, nếu mỗi ngày tiêu thụ từ 500 đến 1000 mg vitamin C sẽ giúp nâng cao số lượng và chất lượng tinh trùng Những loại trái cây được khuyên dùng bao gồm các loại trái cây thuộc họ cam quýt kiwi và dâu tây

5. Các loại gia vị

Các loại gia vị thích hợp không chỉ làm thức ăn thêm hấp dẫn mà còn có khả năng giúp chuyện chăn gối nóng bỏng hơn. Tiến sĩ Saiqi Ya cho biết, hạt tiêu ớt gừng sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, kích thích ham muốn, cải thiện chất lượng quan hệ tình dục ở cả 2 giới.

6. Tỏi

Đối với nhiều người, mùi tỏi có thể không mấy dễ chịu, nhưng tỏi có khả năng cải thiện 'chuyện chăn gối' rất hiệu quả. Thêm một vài nhánh tỏi vào thức ăn hàng ngày sẽ giúp cải thiện chất lượng quan hệ tình dục giúp bạn đạt dễ dàng được cực khoái.

Khi bổ sung tỏi vào chế độ ăn uống thường xuyên, nó sẽ có xu hướng tăng lượng máu chảy vào các cơ quan sinh sản. Điều này sẽ làm tăng kích thích tình dục và tính nhạy cảm, do đó cải thiện ham muốn tình dục