Những tác dụng của quả me với sức khỏe mà bạn nên biết

Những tác dụng của quả me

1. Chống viêm da, nhiễm trùng

Chống viêm da nhiễm trùng là tác dụng của quả me đầu tiên mà chúng tôi nhắc đến Me được sử dụng như chất khử trùng giúp chữa lành vết thương và ngăn ngừa nhiễm trùng lây lan trong cơ thể.

Chống viêm da, nhiễm trùng là một trong những tác dụng của quả me

Nước súc miệng chế xuất từ trái me giúp ngừa đau rát cuống họng Đắp thịt me lên vết thương bị viêm tấy sẽ có kết quả tốt Nước sắc từ trái me còn giúp khử trùng đường ruột.

2. Kiểm soát cholesterol

Kiểm soát cholesterol cũng là một tác dụng của quả me do me chứa khá nhiều chất niacin, một loại vitamin B rất quan trọng với sức khỏe Chất này có thể giúp giảm cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol tốt trong cơ thể. Nhờ vậy, loại quả này còn giúp tăng cường sức khỏe của tim

3. Kiểm soát huyết áp

Lượng kali trong me cao gấp hai lần lượng kali trong trái chuối Do đó, nó có tác dụng kiểm soát huyết áp rất tốt. Me giúp ổn định huyết áp bằng cách kiểm soát các tác động của natri trong cơ thể, tránh để tình trạng lượng natri tăng cao làm cho huyết áp tăng.

Kiểm soát huyết áp là một tác dụng của quả me

4. Điều trị táo bón

Me cũng là một trong những loại trái cây chứa nhiều chất xơ có tác dụng điều hòa nhu động ruột, nhuận tràng tự nhiên mà không gây tác dụng phụ. Do đó, bổ sung me vào thực đơn hàng ngày có thể ngăn ngừa táo bón rất hiệu quả.

5. Ngăn ngừa ung thư

Quả me giàu chất chống oxy hóa do vậy nó giúp hạn chế sự phát triển của các tế bào ung thư bằng cách ngăn chặn các gốc tự do hình thành những phản ứng không mong muốn trong cơ thể.

6. Thanh lọc máu

Quả me có tác dụng lọc máu rất tốt, bởi vậy bạn nên bổ sung me vào các bữa ăn hàng ngày để bảo vệ sức khỏe

Ăn me giúp thanh lọc máu cho cơ thể

7. Tốt cho mắt

Trong me có chứa một lượng vitamin a có tác dụng thiết yếu đối với tầm nhìn và giảm nguy cơ mắc bệnh thoái hóa võng mạc

8. Làm đẹp da

Làm đẹp da cũng là một tác dụng của quả me. Nguồn chất chống oxi hóa dồi dào trong quả me có thể chống lại các gốc tự do - nguyên nhân làm tổn hại đến da, gây lão hóa da nếp nhăn Me  cũng được sử dụng để điều trị phục hồi lại các khuyết tật nhỏ trên da sau khi mắc các bệnh da liễu