Những thực phẩm cho vòng eo thon gọn bạn chớ nên bỏ qua

Tỏi

Loại thảo dược này không chỉ mang lại nhiều công dụng, kết hợp làm các bài thuốc mà còn rất tốt để giảm mỡ bụng làm săn chắc vòng eo thông qua chất allicin

44753

Hơn nữa, các chất này có hiệu quả trong việc tiêu diệt các hại khuẩn trong đường tiêu hóa giúp cho đường ruột luôn hoạt động ổn định, ít bị chướng. Hành tây cũng được nghiên cứu ban đầu cho thấy có khả năng chống béo phì rất tốt.

Các loại hạt đậu

Các loại hạt đậu cung cấp lượng chất xơ và protein cho cơ thể nhưng không chứa chất béo. Đậu đen chứa 17grm chất xơ và 14 gram protein Hai chất này giúp cơ thể bạn cảm thấy no hơn, tránh ăn nhiều để giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, các hạt đậu trắng có tác dụng rất tốt trong việc làm giảm sự hấp thụ năng lượng carbohydrates và đồ ngọt, hạn chế cảm giác thèm ăn nhờ enzym ức chế tiêu hóa tinh bột

Rong biển

Các hợp chatasphan lập từ wakame đã được chứng minh là tăng cường đốt cháy chất béo trong cơ thể động vật. Rong biển cung cấp các hợp chất alginate giúp cho bạn có cảm giác no lâu hơn.

44754

Ớt đỏ

Trong ớt đỏ chứa các chất chống oxy cần thiết cho quá trình làm tăng khả năng chống viêm và sự trao đổi chất Một số nghiên cứu đã cho thấy trong ớt đỏ chứa các chất giúp bạn cảm thấy đầy bụng và no lâu hơn đồng thời đốt cháy nhiều calo hơn, từ đó giúp cho quá trình giảm cân của bạn trở nên hiệu quả nhanh chóng hơn.

Khoai tây trắng

Khoai tây trắng chứa các chất kháng tinh bột cùng hợp chất butyrate giúp cho quá trình đốt cháy năng lượng trở nên hiệu quả, nhanh chóng hơn.

Sữa chua, xoài

Một số nghiên cứu ở Mỹ cho rằng xoài giúp cho quá trình đốt cháy năng lượng diễn ra nhanh hơn, hiệu quả hơn.

Bên cạnh đó sữa chua cũng là một cách để giảm cân hiệu quả. Trong sữa chua chứa hàm lượng calo thấp. Hơn nữa canxi trong sữa chua hỗ trợ làm hạ lượng calcitrol để đốt cháy chất béo, cắt giảm lượng mỡ lưu trữ.

Bên cạnh các thực phẩm trên, còn có các loại hạt và quả atiso cũng giúp ích nhiều cho quá trình giảm cân