Giải pháp cho người mắc bệnh huyết áp cao nhiều năm

Vì sao rối loạn giấc ngủ hay gặp ở người huyết áp cao?

Các nghiên cứu đã cho thấy, người huyết áp cao tim mạch bị mất ngủ khó ngủ ngủ chập chờn, hay tỉnh giấc giữa đêm là do: (1) Họ dễ bị lo âu, hồi hộp căng thẳng

Những cảm xúc này gây ảnh hưởng mạnh đến hệ thần kinh khiến người bệnh khó ngủ, ngủ chập chờn...(2) Người bệnh thường ở độ tuổi trung niên, cao tuổi nên các hormon trong cơ thể bắt đầu có sự suy giảm.

Trong đó có hormon Melatonin, hormon có vai trò chính trong việc điều hòa nhịp sinh học ngủ - thức của cơ thể, đảm bảo giúp cơ thể có giấc ngủ ngon và tỉnh dậy tỉnh táo vào ngày hôm sau.

Phải trị dứt điểm chứng mất ngủ thì việc điều trị bệnh cao huyết áp mới có thể đạt được hiệu quả cao nhất

Không ngủ được, các cơ quan đều phải hoạt động. Đặc biệt tim và hệ mạch máu vốn đang bị tổn thương phải hoạt động liên tục, mạnh hơn để đảm bảo tuần hoàn máu cho cơ thể.

Lâu ngày sẽ khiến việc kiểm soát, giữ huyết áp ổn định khó hơn, giảm hiệu quả điều trị bệnh huyết áp.

Nhiều trường hợp dù vẫn uống thuốc huyết áp đều đặn nhưng huyết áp vẫn tăng lên 170, 180 về nửa đêm, gần sáng, tăng nguy cơ trụy tim tai biến mất ngủ kinh niên...

Vì thế, nếu người huyết áp cao bắt đầu có dấu hiệu khó ngủ, cần trị càng sớm càng tốt.

Người huyết áp cao muốn có giấc ngủ ngon cần tác động vào nguyên nhân

Người bệnh thường sử dụng các thuốc an thần để giúp ngủ ngay nhưng rất mệt mỏi mộng mị.

Việc dùng dài ngày gây ra nhiều tác dụng phụ như đau đầu chóng mặt hại gan thận nguy cơ lệ thuộc thuốc nhờn thuốc trầm cảm

Quá liều có thể gây ảnh hưởng đến tính mạng

Vì thế, xu hướng hiện nay là sử dụng các thảo dược giúp dễ ngủ, ngủ sâu tự nhiên, an toàn cho sức khỏe tác động vào nguyên nhân gây ra mất ngủ.

Để giảm lo âu, căng thẳng giúp người huyết áp cao dễ ngủ, ngủ sâu, các chuyên gia thần kinh thế giới đánh giá rất cao cây Nữ lang. 

Trong cây Nữ lang có acid Valerenic và các dẫn xuất Valepotriates.

Chúng gắn kết vào thụ thể GABA (acid quan trọng duy trì hoạt động của não bộ, giấc ngủ) nên giúp ngăn chặn căng thẳng và bất an đến vùng thần kinh Trung Ương.

Từ đó giúp dễ ngủ, ngủ sâu.

Từ thế kỷ 18, Nữ lang đã các nhà khoa học công nhận hiệu quả làm giảm lo âu căng thẳng tốt cho giấc ngủ nên được đưa vào các sách thuốc ở châu Âu. 

Hiện nay, Nữ lang là 1 trong 5 thảo dược có doanh số bán làm thuốc cao nhất châu Âu. Người huyết áp cao sau khi dùng Nữ lang sẽ thấy dễ ngủ, ngủ sâu, giảm lo âu, mệt mỏi...

Bên cạnh đó, nên bổ sung thêm hormon Melatonin giúp não bộ điều hòa nhịp ngủ thức tốt hơn, giấc ngủ sâu hơn, sáng dậy không bị mệt mỏi. 

Tuy nhiên việc bổ sung Melatonin cần lưu ý: Sử dụng Melatonin lâu dài có nguy cơ gây tăng đường huyết vú to ở nam, giảm sút số lượng tinh trùng đau khó chịu ở đường ruột và tiêu hóa mộng du, chóng mặt, ngầy ngật, lệ thuộc...

Vì thế, nên bổ sung Melatonin ở dạng tiền chất như 5 – tryptomin. Tùy thuộc vào nhu cầu cơ thể, 5 – tryptomin sẽ chuyển thành Melatonin, thừa sẽ thải ra ngoài nên sẽ không gây ra tác dụng phụ, giúp cơ thể điều tiết hormon Melatonin duy trì giấc ngủ tự nhiên.